Почему не стоит паниковать из за коронавируса
Динамика заражения коронавирусом остается высокой. И несмотря на то что столица и большинство регионов России находятся в режиме повышенной готовности, многие не перестают испытывать стресс из-за возможной угрозы здоровью. Однако постоянная тревожность не идет на пользу человеческому организму: ни с психологической, ни с физической точки зрения. Рассказываем, как бороться с последствиями паники из-за коронавируса.
Группы эмоционального риска
Фото: ТАСС/Александр Щербак
Несмотря на то что в России на данный момент принято большое количество мер по профилактике распространения коронавируса, многие не устают поддаваться панике из-за возможного заражения. Виной тому становятся и фейки о заболевании, которые распространяются в Сети. При этом, напомним, ответственность за это могут ужесточить до уголовной. Также тревожит ежедневный прирост заболевших на территории страны, а также обстановка в мире в целом.
Однако прежде всего на восприятие как происходящего вокруг, так и информации об этом влияет психологическое состояние человека. "Коронавирус – это нечто неизведанное, новый опыт. Все люди разные, и поэтому по-разному к этому опыту относятся", – объяснил в разговоре с Москвой 24 главный медицинский психолог Минздрава России и академик РАО Юрий Зинченко.
Эксперт обратил внимание, что больше всего риску поддаться панике подвержены люди с повышенной тревожностью, а также добавил, что эмоциональные перегрузки (в целом не очень полезные) на данном этапе могут нанести реальный вред.
"Повышенной тревожностью мы создаем эмоциональную перегрузку, эмоциональную деформацию, что в свою очередь – и это доказано – снижает иммунитет. Не стоит поддаваться панике: иначе, кроме того, что мы наделаем глупостей, сделаем доступным наш организм не только для коронавируса, но и для других инфекций", – объяснил Зинченко.
Мнимые симптомы якобы коронавируса
Фото: ТАСС/Сергей Фадеичев
Недооценивать заболевание не стоит: угроза заражения есть, а вот вакцина на текущий момент пока не готова – она еще в разработке. Даже если заболевание будет протекать в легкой форме, любой инфицированный будет вынужден провести как минимум две недели в изоляции на лечении.
При этом тревожность и неспокойная обстановка вокруг тоже играют свою роль. Паникеры начинают видеть то, чего нет на самом деле. Например, простая одышка от активности может напугать до дрожи в коленках. Затем в раздумьях выяснится, что вчера вроде как сдавливало грудь, а на днях болела голова как при высокой температуре. "Люди разные, по-разному относятся к этому вирусу. Те, у кого повышенная тревожность, могут из любого состояния вывести какие-то якобы симптомы, которые якобы отражают заболевание", – отметил психолог.
Исключить остальные симптомы сложнее. Если температуру самостоятельно не вызвать, то кашель, одышка и давление в груди вполне могут быть последствиями действий самого человека.
"Есть понятие саморегуляции: иногда мы можем управлять дыханием, задерживать или, наоборот, учащать его. И если вы пытаетесь регулировать или контролировать как-то дыхание, то, естественно, можете неосознанно его замедлить, закашляться или вызвать одышку", – объяснил Зинченко.
Главное в таких ситуациях – сохранять разум и спокойствие. При обнаружении подобных симптомов психолог советует не паниковать и сразу бежать за врачом, а сначала просто расслабиться. "Я рекомендую принять самую комфортную позу, присесть или прилечь, предоставить организм самому себе. Если симптомы мнимые, через несколько минут дыхание должно выровняться, одышка и давление – уйти", – рассказал Зинченко.
Собеседник Москвы 24 также напомнил: температура и кашель необязательно означают заражение коронавирусом – эти симптомы есть у множества других заболеваний. В то же время у коронавируса есть свой специфический список признаков, ознакомиться с которым можно на официальном сайте Минздрава России.
Основные:
- повышение температуры тела в более 90% случаев;
- кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты) в 80% случаев;
- одышка в 55% случаев;
- ощущение сдавленности в грудной клетке в более 20% случаев;
- головные боли (8%);
- кровохарканье (5%);
- диарея (3%);
- тошнота, рвота;
- сердцебиение.
В ситуациях, когда человек не может справиться со своим эмоциональным состоянием самостоятельно, психолог рекомендовал обращаться за помощью на горячую линию call-центра столичного департамента здравоохранения по коронавирусу. "В таком случае различить, где у вас проявляются симптомы заболевания, а где просто ваше психическое состояние играет злую шутку, помогут специалисты, в том числе и психологи", – отметил Зинченко.
Как укрепить "эмоциональный" иммунитет
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Чтобы снизить риск заражения коронавирусом, достаточно оставаться дома на период самоизоляции, а также соблюдать все меры профилактики, предписанные Минздравом России.
А вот бороться с мнимыми симптомами коронавируса поможет только устойчивое психическое состояние. Не в последнюю очередь создать благоприятную для этого атмосферу помогает максимально полное знание о "враге".
"Нужно читать больше информации о коронавирусе. Только она должна быть из авторитетных и профессиональных источников, экспертных источников – тогда это будет залог вашего спокойного состояния и уверенности в своих действиях", – заявил Зинченко. Он посоветовал, прежде всего, обратиться к сайтам Минздрава России и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и там почерпнуть необходимую и максимально точную информацию об инфекции.
Кроме того, в борьбе со страхом неизведанного помогает планирование будущего. "Важный показатель того, что вы теряете эмоциональный контроль, это вопрос "Что же будет дальше?". Так вот, остановитесь и подумайте: а действительно, что будет дальше, если у вас вдруг появилась одышка или вы вдруг заболели", – посоветовал Зинченко. Когда вы проговорите все варианты и пути развития событий, страх уйдет.
Однако лучше всего в борьбе с тревожностью помогает активная деятельность. "Основные проблемы возникают тогда, когда не структурирована занятость и возникает "обломовщина". Это проблемы самоизоляции. Сначала хорошо от того, что никуда идти не надо. А потом начинается: тут кольнуло, а что-то тут заболело", – рассказал психолог.
Время, которое раньше тратилось на дорогу до работы, встречу с друзьями, спортзал и прогулки, теперь может попасть в распоряжение дурных мыслей. Чтобы этого не произошло, психолог советует вспомнить о всех незаконченных ранее делах и полностью отдаться им.
Кроме того, психолог советует смотреть на перспективу: в скором времени эпидемия закончится, и всем придется вернуться к обычному ритму жизни. "В этом домашнем режиме сделайте все, чтобы быть к этому готовыми", – заключил психолог.
Лев Лещенко с женой госпитализированы с подозрением на пневмонию
О новой коронавирусной инфекции можно найти множество противоречивой информации, а население впадает в крайности: кто-то полностью отрицает проблему, кто-то - в панике.
С вопросами о том, что собой представляет новая болезнь и как от нее защититься, мы обратились к врачу-эпидемиологу Ирине ГЕЙМБУХ.
- Можно ли назвать этот вирус разновидностью ОРВИ?
- Да, можно сказать, что это впервые проявившийся вирус, который вызывает острую респираторную инфекцию.
- Эти рассуждения несправедливы. Давайте начнем с того, что вирус выявили совсем недавно. Он появился только в ноябре, китайские врачи обратили внимание на особенности заболевания в декабре - начале января. Болезнь недостаточно изучена, чтобы можно было голословно называть его простой ОРВИ или пневмонией. Уже доказано, что смертность в 10 раз выше, чем у гриппа. Во всяком случае, такие данные дает Всемирная организация здравоохранения.
Из ста заболевших гриппом, мы можем предположить, пневмония и осложнения со смертельным исходом могут возникнуть у одного человека. При коронавирусе – у десяти. Это серьезные цифры, и не нужно относиться к болезни, как к простой ОРВИ.
Поначалу инкубационный период называли в 5-6 дней, а сейчас есть данные, что его продлили до 28 дней. Вирус выявляется у лиц, которые были в контакте с зараженным в течение этого срока.
Конечно, заболевание может начинаться с банальной простуды. Если человек не выходил за пределы привычной среды: не ездил за границу, не был в международных аэропортах, не ездил в поездах, не контактировал с лицами, которые недавно вернулись откуда-то, то можно предположить, что у него обычная ОРВИ. А если подобные контакты были, то лучше обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, особенно если становится хуже.
В то же время, паниковать и истерить не надо. От этого организм впадает в состояние стресса, и наш иммунитет может резко снизиться, и мы подвергнем себя более высокому риску заражения.
- Если человек поставил прививку от гриппа, она поможет снизить риски?
- Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если человек ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек, одевается по погоде, то риски ниже. Если организм менее устойчив – выше.
- Поговорим о профилактике.
- У детей будут продолжительные каникулы, после – дистанционное обучение. Я сама мама и не стала бы планировать никаких поездок, даже в пределах региона. Есть подтвержденные случаи в Свердловской и Тюменской областях, Пермском крае, то есть рядом с нами. Кто с кем контактировал, тяжело установить.
Первое, что следует сделать каждому человеку, – осознанно прекратить посещение общественных мест. Максимально обезопасить себя от поездок, походов в театр, кино. Избегать больших скоплений народа. Такой самоизоляцией делаем для себя добро.
Исключаем все контакты, сидим дома, занимаемся самообразованием, читаем, пишем, рисуем, занимаемся зарядкой, правильно питаемся.
Вирус никуда не денется: просто мы помешаем ему распространяться, если предотвратим скопления людей.
- То есть вы не считаете, что текущие меры, вроде запрета массовых мероприятий, перестраховка?
- Они абсолютно оправданны. Не нужно дожидаться того, что произошло в Китае и Италии. Лучше предотвратить, чем потом лечить массовую заболеваемость.
Ирина Геймбух.
- Медицинские маски помогают?
- Сейчас все скупают их и дезинфицирующие средства. Но тем, кто не болен, они абсолютно не нужны. Моем руки обычным мылом. Как правило, в спиртосодержащих салфетках и антисептиках содержание спиртового раствора составляет 30%. А вирусы погибают при 70% и выше. Мы выбрасываем деньги на ветер.
Маски нужны только больным. Если человек с симптомами вынужден куда-то выйти, то он ее надевает. Разумеется, маски нужны еще медицинским сотрудникам, поскольку они в зоне риска, и людям, работающим в массовых учреждениях: в аэропортах, полиции.
Другим людям маска не поможет. Исключение – респираторные маски с более серьезным уровнем защиты и фильтрации.
- Как подойти к питанию, особенно с учетом того, что сейчас происходит смена времен года?
- В этот период, когда организм ослаблен и истощен, не надо загружать его тяжелыми продуктами. Не имею в виду, что нужно становиться веганами, но лучше не увлекаться тяжелой пищей. У кого тело хорошо с этим справляется и кому это необходимо, ничего особо менять не придется.
Следует максимально включить в рацион зелень. Один-два пучка в день. Можно замороженные овощи и фрукты Они помогут организму: это поступление микроэлементов и витаминов.
Не забываем про наши исконно русские квашеную капусту, клюкву, чернику. Все, что есть дома в заготовках с осени, употребляем в неограниченном количестве. Насыщаем себя пробиотиками.
Так мы улучшаем микрофлору кишечника. А уже давно известно, что это один из наших иммунных органов. Здоровый кишечник – здоровый организм.
- А закалка может помочь?
Просто больше гуляйте на свежем воздухе. Не по торговым центрам и супермаркетам. Хотя бы полчаса в день, одевшись по погоде. Это принесет больше пользы, чем экстренно назначенные методы закаливания.
- В общественном транспорте лучше не снимать перчаток?
- Думаю, да. Перевозчики проводят обработку, но это не дает полной защиты. Желательно не трогать голыми руками поручни и обрабатывать руки. А если трамвай или автобус переполнены, то лучше не входить. Короткий маршрут преодолеть пешком, либо дождаться другого транспорта.
- Люди старшего возраста – наиболее уязвимы?
- К сожалению, те, кому больше шестидесяти лет, находятся в первой группе риска. У них обычно есть багаж в виде каких-то сопутствующих заболеваний: диабет, сердечно-сосудистая система, проблемы с дыханием. Все силы организма направлены на борьбу с этими недугами, иммунитет занижен. Если внедряется еще этот вирус, риск осложнения растет.
Престарелым лучше никуда не выходить. Детей не сдавать бабушкам и дедушкам на каникулы. В ВОЗ звучала информация, что дети не болеют или переносят вирус бессимптомно, но при этом они главные переносчики. Отдавая ребят престарелым родственникам, мы подвергаем пенсионеров риску. Даже если это не коронавирус, а ОРВИ или пневмония.
И кстати, не скупайте все подряд в магазинах. Если пенсионер, которому тяжело двигаться, обнаружит пустые полки – что ему делать? Я истерию не понимаю и не поддерживаю.
- Антибиотики – против бактерий. Против вирусов они бесполезны. Это так?
- Да. Есть небольшой ряд противовирусных препаратов против гриппа. А также те, которые применяются при ВИЧ и гепатитах. Других противовирусных нет.
- Рассуждать можно о чем угодно. Но не информировать население – безответственно. То, что мы живем в век информационных технологий, обо всем знаем, информированы и предупреждены, очень хорошо.
Инфекции были, есть и будут. Какие-то более опасные, какие-то – менее. Здесь уже речь об ответственности и самосознании самого человека: подвергать себя риску или нет.
Будем ждать вакцины, надеюсь, она пройдет клинические исследования. Когда это произойдет, настоятельно рекомендую всем прививаться. По прогнозам специалистов, летом вирус поутихнет, поскольку не живет при высоких температурах. А в осенне-зимний сезон может вновь начать распространяться.
Вирус расползается глобально. Все страны ведут борьбу с ним. Говорить, что это какая-то ерунда и нас не коснется, неправильно.
Будем надеяться на лучшее, предпринимать все возможные меры, и все будет хорошо.
Проект Радіо Свобода Донбасс.Реалии напоминает, куда обращаться, что делать и как уберечься от коронавирусной инфекции COVID-19.
Как передается коронавирус?
Как любой респираторный вирус – воздушно-капельным путем при близком общении или же через физический контакт. Кроме того, коронавирус можно подцепить с твердой поверхности, к примеру, ручки двери или поручня в транспорте. На таких поверхностях вирус выживает двое суток или даже дольше.
Что же делать?
Во-первых, старайтесь не находиться в людных местах. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Именно с целью предотвратить увеличение количества заболевших и закрывают на карантин ТРЦ, спортивные клубы, кинотеатры, учебные заведения и КПВВ.
Во-вторых, мойте руки и носите с собой средство дезинфекции, или хотя бы влажные салфетки. Самое главное – не трогайте свое лицо.
В-третьих, регулярно проводите уборку на рабочем месте, проветривайте комнату и не забывайте гулять.
В-четвертых, избегайте употребления сырых или недоваренных продуктов животного происхождения.
А если все же заболел?
Симптомами коронавируса, как и гриппа, является головная боль, кашель, температура и затруднение дыхания, в некоторых случаях — диарея или конъюнктивит. Если у вас проявляются такие симптомы, то не стоит сразу бежать сломя голову в больницу. Позвоните своему семейному врачу, расскажите о своем самочувствии, если будет нужно, он отправит вас на диагностику.
Если Вы не успели заключить декларацию, то обращайтесь на горячую линию Министерства здравоохранения Erhfbys – 1545.
Или же горячие линии по областям: Луганская – 0 800-505-107, Донецкая – 0 800-507-506.
Если Вы не можете сбить температуру, есть проблемы с дыханием, вызывайте скорую. К вам присылают специальную бригаду, которая отвезет вас в больницу, подготовленную специально для заразившихся коронавирусом.
Внимание! Не надо самим никуда ехать. Если вы заболели, то можете заразить и других людей.
В Донецкой области главными базами для лечения больных коронавирусом выбрали инфекционные больницы Константиновки, Мариупольская городская больница скорой помощи, Мариупольская городская больница 4.
В Луганской – Рубежанская городская больница, Луганская областная детская, резерв – инфекционные отделения в Северодонецке и Старобельске.
Можно ли сдать анализы и узнать, болен ли я?
В Луганскую и Донецкую область в ближайщее время должны поступить тесты, которые позволят быстро определять – заражен ли человек. Но первое время они будут только в профильных больницах. Со временем появятся в аптеках.
А что с КПВВ?
Важно! Верификацию вы сможете пройти после карантина, а социальные выплаты – не прекратятся.
Помните, что больше всего от коронавируса страдают люди пенсионного возраста. Пожилым людям сейчас не время ходить в людные места!
Берегите себя. Мойте руки, кушайте фрукты, проветривайте квартиру и проведите этот карантин с пользой для себя – читайте, развивайтесь, смотрите любимые фильмы, главное – не паникуйте.
Коронавирус SARS-CoV-2, ранее известный как 2019-nCoV, обнаружили в Китае в конце 2019 года.
Он вызывает заболевания COVID-19. В некоторых случаях течение болезни легкое, в других – с симптомами простуды и гриппа, в том числе с высокой температурой и кашлем. Это может перерасти в пневмонию, которая может быть смертельной. Большинство больных выздоравливает; умирают преимущественно люди с ослабленной иммунной системой, в частности пожилые.
11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения признала вспышку заболевания, вызываемого новым коронавирусом, пандемией.
Как перестать паниковать из-за коронавируса и защитить людей вокруг: объясняет Андрей Курпатов
Андрей Курпатов: Теоретически мы все с вами в курсе, что паника — плохой советчик, а у страха глаза велики. Пора это вспомнить и как следует об этом подумать. Ситуация сейчас и правда очень непростая, поэтому одна проблема у нас с вами уже точно есть, а с паникой их будет две. Вам это нужно?
Кризисные ситуации требуют здравости и рациональности, а не эмоций. Представьте себе, что вы находитесь на борту тонущего судна, и перед вами две спасательные шлюпки: в одной сидит паникер, а в другой — здравомыслящий человек. Какую вы выберете и почему?
Когда вы сталкиваетесь со сложностями, мы сами должны стать для себя этим здравомыслящим попутчиком. Не нужно отрицать наличие проблем, но и впадать в панический ступор тоже странно. Думайте о том, какие меры разумно предпринять в сложившихся обстоятельствах, и переводите энергию своей паники в рациональные, продуманные действия.
С самого начала распространения инфекции в сети запускалось множество фейков о том, что якобы в больницах тысячи зараженных. Зачем кто-то запускает такую информацию и как самому на нее не клюнуть? При том что сейчас вся важная информация о болезни лежит на поверхности, люди все равно думают, что от них что-то скрывают.
Это обычная ситуация — люди любят слухи, ведь у слухов есть важный социальный профит. Когда вы делитесь с другим человеком слухами, у вас с ним возникает нечто общее. Вы как будто бы становитесь одной командой, а в команде вам, конечно, комфортнее — вы чувствуете себя более уверенно, то есть меньше боитесь.
Главное правило тут такое: если вы поддались панике, ищите людей, которые демонстрируют спокойствие
Если они спокойны или по крайней мере демонстрируют эмоциональную сдержанность, то, вероятно, они еще не потеряли голову и видят положение дел куда более ясно. Следуйте за ними, это самое безопасное для вас.
Как вы считаете, в России этот страх перед вирусом оправдан или переоценен?
Пока нам очень везет. Буквально — очень. Во-первых, положительную роль сыграли гигантские масштабы нашей страны — мы не сидим друг у друга на головах, как в Китае, и у нас нет такого перемещения людей по стране, как, например, в Италии или Испании.
На наше счастье, у нас уже есть и плохой пример — Италия, где мы наблюдаем самый настоящий коллапс, и хороший пример — Китай, где ситуация с вирусом уже полностью под контролем. Если мы быстрее реализуем китайскую стратегию, мы отделаемся, я надеюсь, легким испугом.
С другой стороны, может ли быть полезен этот страх?
Да, страх играет положительную роль. Бесстрашный человек беспечен и в каком-то смысле обречен.
Испытывать в ситуации стресса напряжение — это нормально. Другое дело — слепит вас ваш страх или нет. Если страх не препятствует разумным действиям, то это нормальный страх
Но я не считаю, что страх — это хорошее средство решения проблемы соблюдения правил эпидемического режима. Нет, когда возникают такие ситуации, ставку надо делать не на страх, а на социальную ответственность.
Во-первых, всегда есть люди, которым в подобных ситуациях хуже и тяжелее, чем вам. Подумайте о них, трансформируйте напряжение в помощь, в действие.
Во-вторых, у коронавируса есть очерченная группа риска — пожилые люди и страдающие тяжелыми заболеваниями. И мы должны понимать, что, не следуя рекомендациям врачей, мы потенциально становимся их убийцами. Наверное, это не совсем правильно, согласитесь.
С этим появляется другая проблема: люди бегут в магазины скупать продукты. Чем такое поведение обусловлено и как нужно себя вести в таких условиях: покупать все, что плохо лежит, ведь многие думают, что продукты реально могут закончиться из-за наплыва людей, или переждать? Может, вообще стоит иметь запас круп и бумаги на крайний случай?
Но да, конечно, сейчас задача минимизировать выходы на улицу, поэтому, если вам необходимы продукты, лучше купить их сразу — например, на неделю, а не на пару дней, как, допустим, вы делали до этого. Однако же ситуация точно не такова, что продукты исчезнут. Не исчезнут.
Наконец, существуют уже развитые службы доставки еды. Так что все не трагично и не ужасно. Разруха же, как известно, не в клозетах, а в головах.
И еще многих волнует, как не сойти с ума в самоизоляции, находясь в четырех стенах. Многие стали больше сидеть в соцсетях, но понятно, что это не лучшая трата свободного времени. Чему лучше посвятить свободное время?
Прежде всего — не думайте о нем, как о свободном. Это просто время, которое можно использовать со смыслом, а можно использовать глупо — и это все. Если вы поймете, что надо использовать со смыслом, — найдите способ инвестировать это время в себя, в ваши отношения с близкими людьми — родителями, детьми, в свое собственное жилище, которое вы можете привести в порядок и преобразовать.
Для того чтобы не скатиться в уныние, создайте для себя график на каждый день: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, зафиксируйте время, когда вы будете есть, когда убираться, когда отдыхать, когда созваниваться с близкими, которым нужна ваша поддержка, когда вы будете учиться, работать и прочее. То есть живите в графике. Это залог успеха.
Впрочем, есть и еще кое-что. Мы с вами много говорили о страхе. И тут как раз я бы предложил нашим читателям чуть-чуть испугаться.
Разворачивающийся на наших глазах кризис покажет, насколько мало многие из нас нужны нашей экономике
Огромное количество людей окажется в вынужденных отпусках, без своего привычного бизнеса, и выяснится, что никто от этого не умер. От чего-то другого, от того же вируса — да, а от того, что ты остался без работы, — нет.
Вот этого я бы испугался и подумал бы о том, какие навыки и компетенции, потенциально востребованные рынком труда, ты можешь в себе развить, раз уж у тебя наконец появилось для этого время. Так что учитесь, записывайтесь на дистанционное обучение, онлайн-курсы и т.д.
Кризис — это не конец, кризис — это время, когда вам нужно подготовиться к жизни после кризиса.
У коронавирусов нет особенностей и механизмов, обеспечивающих высокую изменчивость, присущую вирусам гриппа. Они, вероятно, пойдут по обычному пути таких инфекций — чем дольше вместе с человеком, тем мягче симптоматика.
Общее волнение витает в воздухе. Думаю, пришло время и мне, как биологу, много лет читающему общий курс вирусологии в университете, несколько слов сказать о коронавирусе. Попробую сделать это тезисно, потому что и так в интернете на этот счет уже очень много букв и, как говорят в Италии, высказалась уже даже свинья.
1) Это всего лишь коронавирус. Один из представителей семейства, которое и раньше было представлено в общем спектре возбудителей ОРВИ человека. Это не чума. Не оспа, не родная еще нашему поколению корь. Это даже не тот коронавирус, который вызывал атипичную пневмонию в 2002 году и был гораздо жестче. Нынешний вирус убивает, как положено любому уважающему себя вирусу, только что попавшему к людям из другого зверя. Но убивает умеренно. В мире ежедневно умирает от туберкулеза столько же людей, сколько пока что умерло за все время от COVID. И еще столько же — от малярии. Просто за этими цифрами мы не следим в режиме онлайн.
4) Показатели смертности от коронавируса отражают реальность. Их никто не стал бы скрывать в эпоху, когда в соцсетях сразу бы сбились в группы люди, родственники которых скоропостижно умерли от воспаления легких без предварительного гриппа или другой ОРВИ. И сосчитали бы друг друга. При этом показатели общего числа случаев, конечно, очень сильно занижены, так как масса людей перенесла инфекцию бессимптомно и в период, когда ее еще не умели выявить. И сейчас многие случаи не обнаруживают, хотя теперь их мониторят. Ну и хорошо — чем более количество зараженных занижено, тем меньше по факту процент летальных исходов.
6) Коронавирус SARS-CoV больше никуда не денется из нашей жизни. Он не исчезнет. Его не уничтожат карантинами. Лекарств против него, как и против большинства вирусов, нет, врачебные рекомендации — поддерживающая терапия. Вакцина появится (думаю, к лету), но в массовую практику выйдет не раньше, чем к концу года, так как время испытаний любой вакцины сократить нельзя. Поэтому бОльшая часть населения планеты этим вирусом обречена переболеть. И это важно, потому что лучшее средство от инфекционных заболеваний — коллективный иммунитет (чем больше народу переболело и приобрело иммунитет, тем меньше новых случаев заболевания будет происходить, и потихоньку болезнь уйдет на задний план). Не верьте слухам о повторных заражениях. На коронавирусы иммунитет обязан вырабатываться надежно.
7) Коронавирус ВООБЩЕ не похож на вирус гриппа. И поэтому он не будет держать человечество в карантинах и под боем годами и десятилетиями. У коронавирусов нет особенностей и механизмов, обеспечивающих высокую изменчивость, присущую вирусам гриппа. Они, вероятно, пойдут по обычному пути таких инфекций — чем дольше вместе с человеком, тем мягче симптоматика. И новые формы будут появляться редко, и не будут эффективно преодолевать иммунный барьер, возникающий после первого заражения. Но примерно на полгода (моя оценка) текущая эпидемическая ситуация может растянуться. Постепенно вирус станет частью пейзажа, многие переболеют, и человечество начнет возвращаться к нормальной жизни.
9) С точки зрения биологии, если мы посмотрим на человека как на один из видов животных, коронавирус вообще не должен был бы рассматриваться как что-то слишком опасное. Он убивает людей с ослабленным иммунитетом (как любая инфекционная болезнь), и умеренно прореживает популяцию в старшей возрастной группе. Еще лет 100 назад человечество восприняло бы это философски, как божий промысел. И всемирную коронавирусную эпидемию-2020 с радостью махнуло бы не глядя бы на вспышку кори или полиомиелита в их родном городке. Но вот она, обратная сторона прогресса — мы же не хотим отдать этому вирусу просто так, за здорово живешь, ни одного из стариков, среди которых будут чьи-то родители и бабушки с дедушками. А чтобы их не отдать, их надо вовремя положить в приспособленную для этого палату в больнице и помочь им дышать. Мы знаем, что количество палат ограничено, а приборов для ИВЛ, наверно, тоже не по штуке на человека, к тому же они постоянно помогают жить и массе других людей, которые не могут сами дышать не из-за коронавируса.
10) Поэтому карантинные мероприятия оправданы. Кто из нас при выборе между походом в бар вечером и смертью даже незнакомого пожилого человека, в цепочке передачи вируса которому мы можем невольно оказаться, выберет поход в бар? Наверно, если цена скуки измеряется в жизнях стариков, все готовы поскучать дома, без выходов в свет и развлечений. Даже на работу иногда можно не ходить, особенно если туда нужно ехать на метро, а мир не перевернется, если вы останетесь дома. При этом не надо путать полную самоизоляцию с разумным снижением социальной активности. Не так страшен этот вирус, чтобы дать ему парализовать жизнь. Нет резонов скупать годовой запас продовольствия в магазинах, их, очевидно, не закроют, а макароны будете потом долго есть несвежие. Как было хорошо сказано в одном из мемов, если вам на 14 дней карантина нужно 144 рулона туалетной бумаги, то вам надо было обратиться к врачу задолго до появления коронавируса!
Не нужно бояться выйти на улицу, не нужно бояться идти на работу, если туда правда надо идти. Вообще не нужно бояться перенести эту инфекцию! Что мы, гриппом в жизни не болели, что ли, или температуры у нас не бывало никогда? Бояться нужно за бабушек и дедушек, и вот им как раз лучше бы поменьше выходить из дома и общаться с другими людьми. И не только не ездить на маршрутках или не таскаться в филармонию и другие места для проведения культурного досуга. Их это вряд ли обрадует, но в ближайший период лучше им пореже встречаться и с детьми и внуками. Которые могут принести им опасную заразу, даже сами того не зная. Объясните это вашим пожилым родственникам и друзьям, и постарайтесь сами обеспечить им такой режим минимальных контактов. Они все равно будут болеть. Главное — чтобы не все сразу.
Прочитать оригинал поста можно здесь.
Идеи о том, как с пользой провести время в изоляции, а также фото и видео из охваченных эпидемией коронавируса городов присылайте
Читайте также:
