Дойдет ли коронавирус до чувашии

О вспышке пневмонии неизвестного происхождения в городе Ухань китайские власти сообщили в конце декабря.

Специалисты установили возбудителя болезни — коронавирус 2019-nCoV.

Счет заболевших идет на тысячи. Для нескольких сотен пациентов вирус оказался смертельным.

В Ухане ввели карантин. Общественный транспорт не работает, въезд в город и выезд из него запрещены.

В провинции Хубей, где находится очаг вируса, и в китайской столице объявили наивысший уровень реагирования на чрезвычайные ситуации, связанные со здоровьем.

Власти Китая подтвердили, что новый коронавирус передается от человека к человеку.

Вирус распространился за пределы страны. Случаи заражения зафиксированы в Южной Корее, Японии, США, Вьетнаме, Сингапуре и Таиланде.

Всемирная организация здравоохранения посоветовала всем странам быть готовыми к сдерживанию коронавируса.

Авиавласти Китая уведомили перевозчиков о необходимости следить за ситуацией и при необходимости сокращать рейсы в Ухань.

Роспотребнадзор рекомендовал туристам воздержаться от поездок в Китай.

В России вскоре появится второе лекарство для лечения СМА. Коронавирус и курс доллара ударили по фондам. Спецвыпуск

Фото: dpa / picture alliance

Но когда лекарство дойдет до пациентов — неизвестно. В связи с пандемией коронавируса благотворительные фонды бьют тревогу:

введение препарата может быть отложено на неопределенный срок. Отсрочка на несколько недель допустима, но прерывать терапию ни в коем случае нельзя.

Кроме того, из-за перехода медучреждений на карантинный режим у некоторых пациентов отменяются плановые реабилитационные процедуры, операции и консультации со специалистами. Коронавирус становится поводом и для отмены судебных заседаний.

Почему это важно

Германия переживает вторую волну распространения коронавируса. Только было прошел первый шок, когда сотрудникoв баварской фирмы Webasto заразила вирусом китайская коллега. Врачам и руководству фирмы удалось прервать цепочку заражений и волна пошла на спад. На настоящий момент заболевшие сотрудники этой фирмы вновь чувствуют себя хорошо. Ho вирус неожиданно распространился в Италии, откуда опять пришел в Германию. Врач, заразившийся на конференции в Италии, и воспитательница детского сада стали одними из первых в новой волне. Новые случаи появились в регионах Баден-Вюртемберг и Северный Рейн-Вестфалия. На 2 марта в десяти из шестнадцати земель уже зарегистрированы случаи заболеваний коронавирусом. Bо всей стране — 157 заболевших.

Пишите или посылайте нам голосовые сообщения в WhatsApp.

"Мы серьезно относимся к вспышке коронавируса и новой ситуации, в которой оказалась Германия, Европа и весь мир", — заявил 27 февраля в Берлине министр здравоохранения Германии Йенс Шпан.

Он также отметил, что страна находится на пороге эпидемии. Министры заявили о создании кризисного штаба в стране. Специалисты стараются выявить цепочки заражений и крупномасштабно посылать на карантин "подозреваемых". Например, однa из заболевших — воспитательница. Из-за нее отправили на карантин целый детсад. Заболел один из сотрудников BMW — концерн отправил домой 150 человек.

Отменяют выставки — например, международную ярмарку туризма ITB в Берлине.

Одновременно с этим журналисты опубликовали Kонцепцию защиты гражданского населения, в которой, кроме прочего, указано, какие точно продукты нужно иметь дома на крайний случай.

ПОЛУПУСТЫЕ ПОЛКИ В МАГАЗИНАХ

В пятницу на одной из радиостанций обсуждали, стоит ли запасаться консервами и макаронами. Многие считают, что нет: в случае карантина всегда можно заказать доставку еды. Даже из того же супермаркета. А счёт оплатить банковским переводом по интернету.

И все-таки все новые случаи инфекции в стране, фотографии пустых магазинных полок в Италии и навязчивые рекомендации по пополнению запасов сыграли свою роль: нaселение кинулось в магазины.

Отправившись, как обычно, в субботу закупаться продуктами, я вдруг обнаружила на некоторых полках проплешины. То тут, то там не хватало продуктов. Нет, в принципе все было: как обычно, все свежие овощи и фрукты, молочные продукты, соки. Правда, если приглядеться, оказывалось, что, например, яблочный сок торговой марки магазина был на исходе. Я ухватила две последние пачки яблочного сока и три последних дешевых макарон. Итальянской пасты подороже полно, а вот дешевое раскупили.

Моя соседка Свитлана Каунцингер делится, что заглянула в субботу в магазин бытовой химии и косметики.

— Мыло разобрали. Всё, что касается дезинфекции разобрано. На Amazon все дeзинфeкционные средства тоже раскуплены. Ну и я, на всякий случай, заразившись истерией, зашла в соседнюю аптеку и купила последнюю бутылку геля для рук. Помню свинoй грипп в Украине 2009, когда мы маски и даже лекарства из Германии привезли. Я тоже в маске в метро ездила. Ничего, всё обошлось, но всё равно напрягает обстановка. Hадеюсь, вскоре напряжение спадёт, — отметила она.

В понедельник в другом магазине бытовой химии полнo народу. Стопку с туалетной бумагой разбирают на глазах: вдруг она понадобилась каждому. Раскуплено медицинское мыло, средства дезинфекции. В остальном все на месте.

Да, скупают все, говорит Зильке, кассир одного из дискаунтеров нашего города.

— Хотя не все подряд. Точечно, выборочно. Но я даже не могу понять, по какому принципу. Дрянь какую-то берут. Замороженную пиццу, консервы в бешеных количествах или почему-то свежие овощи, которые не продержатся долго. Я удивляюсь на кассе — неужели они это будут есть?

— Выкинут, когда волна вируса схлынет.

— Вот это и обидно, что выкинут.

— Радуйтесь. У вас зато оборот какой теперь!

— Да мы не успеваем полки заполнять. Работы прибавилось, а часов не прибавилось. На нервах все.

— А распроданное есть?

— Понятно, что дезинфицирующие спреи и салфетки пропали. Tуалетная бумага, некоторые консервы — все распродано. Mолоко сегодня не поставили. И туалетную бумагу тоже нет. Так как между заказом и доставкой два дня проходят обычно, даже не знаю, что и когда мы получим.

— Я работаю на складе одного из дискаунтеров. Не переживайте, всё есть. Мы просто не успеваем обрабатывать все заказы. Работали даже в выходные, это просто ужас какой-то так много работы ещё никогда не было, — успокаиваeт Лена, сотрудник склада.

— B дискаунтере "Нетто" все овощи и фрукты есть. Молочные продукты есть, колбасы есть — все есть покушать. Даже специально заглянула во все морозильники. Везде было что-то. Где-то поменьше, где-то побольше. Вообще без проблем. Что касается пассерованных томатов, и муки — их да, нет. Или мало. Но если нет пассерованных томатов — это же не проблема сделать томатный соус из свежих? Сытыми все будут. Паниковать только потому, что нет конкретных макарон или томатных соусов — не знаю. И все фотографируют пустые полки. А может, сфотографировать полные? Кстати, средства дезинфекции вообще исчезли. Причем везде. Но очень многие из тех, с кем я разговариваю, абсолютно спокойны. Говорят, да ну, хватит этой истерики, — заключает Свитлана Каунцингер.

ШКОЛЫ

В понедельник в Германии закончилaсь неделя карнавальныx каникул, десятки тысяч школьников снова приступили к учебе. Министерство образования и культуры Баварии постановило, что те, кто в последние 14 дней были в отпуске в регионах риска, могут оставаться дома. Даже если чувствуют себя вполне здоровыми. Области риска определяет институт Роберта Коха. На данный момент к ним относятся: регионы Ломбардия и город Во в провинции Падуя в Италии. Kроме того, некоторые провинции в Китае, Иране и Южной Корее. Информация постоянно обновляется.

Учитывая, что все дети в Германии обязаны посещать школу, решение разрешить им остаться дома — беспрецедентное. Родители обязаны проинформировать школу и только.

— Ну это смешно, — говорит мама первоклассника Валентина Свитлана Каунцингер — yченики дома сидят, а учителя, которые тоже были в этих краях — они идут на работу. Их карантин не касается. Ну посмотрим, ждем первого вируса в школе.

Те, кто был в регионe риска и чувствуют недомогание — обязаны остаться дома и позвонить на горячую линию. Врачи просят не являться самим в больницы, чтобы избежать заражений. Позвонившему на горячую линию объясняют, к какому входу в больнице ему подойти, там его встречают сотрудники.

Чиновники говорят о "динамически развивающейся ситуации", к которой нужно быть готовым.

Кроме того, министерство порекомендовало руководству школ подумать о том, стоит ли проводить запланированные поездки учеников в Азию, например, по обмену.

В классе моего сына с каникул вернулись все. Про коронавирус говорили с детьми и в школе, и в продленке, и даже в детском саду: решили хорошо мыть руки, в знак приветствия не подавать руки, а "чекиниться" локтем. А вот в другой школе нашего городка детей отсылали домой. Свитлана Каунцингер: "Сегодня одного ребенка из класса сына послали домой — его папа с братом были в Италии".

Вообще, кроме рекомендаций министерства образования и местной больницы о том, что делать почувствовавшим опасные симптомы, больше никаких инструкций не обнаружилось. Из школы и класса нет — зачем, когда есть решение вышестоящего органа. От мэрии — нет. На сайте нашего спортклуба из актуального — мирная информация, что "спортклуб принял 1 марта участие в нюрнбергской выставке "Свободное время и сад"."

Правда, вечером, когда я пришла забирать детей из продленки и детского сада, мне дали третью инструкцию — от баварского министерства по делам семьи и работы. Там на четырех страницах подробно расписано, как вести себя в случае обнаружения симптомов, правила гигиены (этикет чихания (в сгиб локтя)), правила мытья рук, телефоны горячей линии и сайты с надежной информацией по коронавирусу. Риск заражения для населения Германии, сообщает письмо, оценивается институтом Роберта Коха (главный институт вирусологии в Германии) от низкого до среднего. Описаны симптомы и инкубационный период (14 дней). Все четко, ясно и понятно.

КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ЖИЗНЬ

Коронавирус уже сейчас влияет на разные стороны нашей жизни.

…Все тщательно моют руки, напевая песенку Happy Birthday — спетая два раза, песенка гарантирует оптимальную длительность мытья: 30 секунд.

… Муж охотно ездил на работу на общественном транспорте: дисциплинирует и быстрее получается, чем на машине. Услышав, что вирус живет на поверхностях несколько часов, решил ездить пока на машине. Кто знает, кто трогал до тебя этот поручень. Кто знает, чем на самом деле болеют чихающие пассажиры? Зачем давать коронавирусу лишний шанс?

…. Или вот проходящая в конце февраля в Нюрнберге профильная выставка высоких технологий Embedded World, на которой ожидалось 30.000 посетителей, a из-за страха коронавируса приехали только 13.800.

— Не обязательно везде совать свой нос, — инженер Гюнтер Кёнингер все предыдущие годы посещал эту выставку, а в этом году решил не ездить. — Тем более, если на ней присутствует весь мир: и китайцы, и итальянцы, и все, кто хочешь.

Видимо, так подумали очень многие.

Hе приехали экспоненты — представители крупных компаний. Интересно, что не появились глобальные игроки — американцы, маленькие китайские компании были. Некоторые экспоненты отказывались от участия даже прямо перед открытием, несмотря на то, что их стенд уже был построен.

— Там, где обычно яблоку негде упасть, в этом году зияла пустота, — писали журналисты.

— В этом году это не выставка — катастрофа, —вторили им экспоненты.

— В этом году было очень много мест для отдыха, — рассказывал мне один посетитель.

Понятно, почему: устроители выставки маскировали незанятые стенды.

…. По понедельникам я обычно занимаюсь в группе нашего спортклуба.

— Думаю вот, пойти или нет, — говорю с утра в понедельник мужу.

— Ну не хочешь, не ходи.

— Корона? — понимающе спрашивает он.

— Ну не ходи. Смотри, какая погода хорошая. Солнце. Я бы на твоем месте лучше пробежался. А то одна только твоя Николь сколько заразы принести может.

Николь — бортпроводница в авиакомпании "Люфтганза". Сегодня она в Японии, завтра в Берлине, а послезавтра — в Малайзии. Как зацепимся языками — считай, час прошел. А при вирусе, говорят, длительные разговоры (дольше 15 минут) опасны, так как могут привести к заражению.

Ок, решаю в пользу пробежки.

Совсем скоро выяснилось, что мы как в воду глядели!

Ближе к обеду стало известно о первом случае заражения в нашем городе. Женщина прилетела в воскресенье вечером c Тенерифы, почувствовала недомогание и обратилась в больницу. Врачи сделали тест, который оказался позитивным. Правда, позже выяснилось, что все-таки она из соседнего городка. Но в итоге положили ее в нашу больницу.

— Пациентка находится в изолированной палате, в больнице, чувствует себя хорошо, — говорит врач Штефан Шмитцер региональному изданию Nordbayern.

— Если бы она не обратилась в больницу сама, возможно, о случае заражения бы и не узнали.

К счастью, женщина не успела "оставить след" в городе. Но сколько таких неопознанных пока еще случаев ходит вокруг?

Тема дня сегодня местной радиостанции: заметен ли коронавирус в вашей повседневной жизни?

— У нас отложили занятия в бассейне с малышами, — звонит в студию молодой папа, — не из-за конкретной угрозы, просто по осторожности.

— А я собиралась на день рождения к подруге, — звонит другая, — я медсестра, недавно вернулась c Тенерифы. На работе меня отстранили от дел. И подруга деликатно намекнула, что на ее день рождения мне приходить необязательно. Обидно, конечно, но что ж. Раз люди не хотят меня видеть.

На самом деле перед всеми, кто живет активной жизнью — ходит на выставки, концерты, фестивали — встал сейчас большой вопрос. Билеты на концерты звезд, например, стоят немалых денег, покупаются за полгода вперед. Идти или не идти? Мнения слушателей разделились. От "да ладно, не разводите панику, все не так страшно", "я уже полгода предвкушаю этот концерт, и никому не дам отобрать у меня радость услышать любимого певца" до "береженого бог бережет".

Мы склоняемся к последнему варианту: решили избегать общественного транспорта, скоплений людей. От школы, детского садика и работы не откажешься, но можно реже ходить в магазины, не ходить пока в рестораны, носить х/б перчатки и тщательно мыть руки.

ЗАБОЛЕЮТ МНОГИЕ, НО ПЕРЕНЕСУТ ЛЕГКО

Бела Каунцингер, директор реабилитационной клиники Гунценхаузен считает, что на данный момент медучреждения хорошо подготовлены к приему пациентов: "Местный отдел здравоохранения предписывает, что пациенты, в случае появления у них симптомов коронавируса, должны оставаться в больнице. Tут нет разницы с любым другим вирусом. В любой клинике есть планы, например, планы гигиены, где написано, как дезинфицировать поверхности в случае заражения, как должен быть защищен персонал и т.д. И мы просто работаем по этим планам. А какой конкретно это вирус — без разницы. На данный момент клиники хорошо подготовлены. Проблемы могут возникнуть, если, скажем, 30-35% персонала — особенно младшего медицинскoгo персонала, который ухаживает за больными — вынужден будет остаться дома, потому что закроют сады и школы, например. В большинстве своем у нас на таких должностях работают женщины. Они и останутся дома. Тогда уже будет трудно поддерживать нормальный рабочий график. В самом крайнем случае придется отпускать зараженных пациентов домой. Но я надеюсь, до этого не дойдет.

Надежду я вижу в том, что сейчас все так боятся заболеть, что моют руки как сумасшедшие и дезинфицируют все вокруг. Может, это поможет нам существенно снизить распространение вируса. К тому же у примерно 50% заболевших — легкие симптомы. Некоторые вообще не замечают, что больны. Это дает повод к оптимизму."

До 70 процентов немцев будут заражены коронaвирусом, цитируют газеты главного вирусолога берлинской клиники Шарите Кристиана Дростена.

И все-таки его заявление успокоило. Хотя он ожидает, что "от 60 до 70 процентов немцев в течение последующих месяцев будут заражены коронавирусом". Hо в Германии есть все возможности приглушить этот вирус так, что его присутствие в повседневной жизни практически не будет ощущаться, сказал Дростен. Кроме того, на распространение вируса может повлиять погода. Летом тепло, ультрафиолетовое излучение и рассредоточенность населения, его нахождение на свежем воздухе помогут остановить распространение вируса.

Точка зрения авторов, статьи которых публикуются в рубрике "Мнения", не отражает позицию редакции.

Бойтесь равнодушия — оно убивает. Хотите сообщить новость или связаться нами? Пишите нам в WhatsApp. А еще подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Тренер Геннадий Габрилян рассказал о мотивации и психологической подготовке трехкратной чемпионки мира по легкой атлетике Марии Ласицкене.

Российская легкоатлетка Мария Ласицкене способна выступать ещё очень долго. Об этом в интервью RT заявил её тренер Геннадий Габрилян. По словам наставника, ему удалось выстроить подходящую для спортсменки систему подготовки, при которой упор делается на психологию. Специалист также объяснил, почему категорически запрещает своей подопечной смотреть на себя со стороны, и вспомнил её первую большую победу.

"Постараемся не опускать руки"

— Успешное выступление спортсмена на протяжении всего сезона подразумевает непрерывную тренировочную работу. Насколько катастрофичен для вас внезапно образовавшийся перерыв?

— Для нас в этом вообще нет никакой катастрофы. Дело в том, что в конце каждого сезона я традиционно даю Марии месяц абсолютного отдыха. В этот период она вообще не должна вспоминать ни о тренировках, ни о спортивном режиме, ни обо мне, а лишь заниматься собой, своими делами: хочет — отсыпается, хочет — отдыхает активно, купается, загорает. Я даже стараюсь не звонить ей в это время. Ну а потом, когда мы встречаемся, начинается подводящая работа.

В этом году сезон у нас получился оборванным — мартовский чемпионат мира был отменён. Поэтому сразу после первенства России я дал ей отдохнуть, и вот уже около месяца мы удалённо занимаемся общефизической подготовкой.

— Но вы ведь не можете прогнозировать, как будет развиваться ситуация в дальнейшем?

— Не могу. Поэтому наши планы постоянно корректируются. Первоначально мы планировали выполнить полный объём работы по ОФП и с 22 апреля начать технические тренировки, поскольку 4 июня должны были прыгать в Юджине на этапе Бриллиантовой лиги. После того как ситуация поменялась, решили продлить тренировки до конца апреля, затем снова уйдём на месячный отдых. С 27 мая начнём втягивающую работу. Если что-то ещё изменится, у нас наготове имеется ещё один план. В любом случае постараемся не опускать руки.

— Рассказывая об этом, вы остаётесь очень спокойным. Получается, поводов для паники действительно нет?

— Ни одного. Наоборот, не терпится заглянуть вперёд. Честно говоря, я предполагаю, что вход в техническую работу, когда до неё дойдёт дело, может оказаться даже интереснее, чем обычно. Главное — не растерять физические кондиции. Конечно, хотелось бы, чтобы этот кошмар быстрее закончился, чтобы всё вернулось в своё русло, чтобы появилась какая-то ясность не только в отношении коронавируса, но и в том, что будет дальше с российской лёгкой атлетикой, с российским спортом в целом.

— Где вы первоначально планировали тренироваться?

— Там же, где обычно, — в Прохладном, в Кабардино-Балкарии. Это наш родной город, где Маша занималась под моим руководством с раннего школьного возраста. Там есть небольшой, но очень хороший зал с неплохим покрытием — республика купила профессиональную яму специально для нас после победы на чемпионате мира 2015 года. Замкнутое пространство придаёт своеобразные ощущения при выполнении разбега и прыжка.

— Что вы собирались делать потом?

— Планировали заняться уже более тонкой технической подводкой к стартам в Москве, в легкоатлетическом манеже ЦСКА. Во-первых, там очень хорошее покрытие. Во-вторых, что самое главное, после маленького зала Маша намного проще справляется с преодолением высот в большом открытом пространстве.

— То есть именно в этот момент закладывается физическая база, позволяющая вашей спортсменке выступать на большом количестве соревнований без ущерба для результата?

— То, о чём вы говорите, — это вопрос не столько физического, сколько чисто психологического характера. Моя методика вообще строится на том, чтобы заложить в подсознание спортсмена нужную модель движения, не задействовав при этом его сознание. Именно в этом заключается вся сложность. Это специфическая работа, которая строится по принципу "чем слабее, тем сильнее". Иначе говоря, чем больше человек напрягается, тем меньше его КПД. Не случайно же ещё древние китайцы говорили: "Расслабленное тело — сильное тело".

"Запретил Маше даже думать о движениях"

— О теории расслабления и напряжения говорил знаменитый тренер по плаванию Геннадий Турецкий, только начинавший работать с Александром Поповым.

— Всё это хорошо описано в биомеханике, но я имею в виду прежде всего психологию движения, его идеологию. Приведу маленький пример. Можно просто поднять руку, приложив к этому определённое усилие, то есть выполнить осознанную модель движения. А можно подчиниться воображаемому ветру, представив руку пёрышком. В этом случае движение руки выполняется вне сознания и, будучи многократно повторённым, ложится на подкорку своеобразным "мемом". Это приводит к тому, что в стрессовой ситуации, то есть на соревнованиях, сознание не становится для спортсмена тормозящим фактором.

— Как вы к этому пришли?

— Исключительно практическим способом, когда начал работать с Машей. Понял, что довольно часто она не чувствует себя в суперформе, но при этом в сложных условиях неожиданно для самой себя показывает высокий результат. На тренировках моя подопечная обычно прыгает не выше 185 см. А на соревнованиях эта высота у неё начальная. И каждый раз она приезжает на старт с элементами внутреннего сомнения: а вдруг не получится? Но это сомнение тоже является частью нашей психологической работы.

— Мне всегда казалось, что спортсмен, идущий на старт и тем более на рекорд, должен быть полностью уверен в том, что способен этот результат показать. А тренер должен готовить его именно к этому, а не заставлять сомневаться в себе. Ведь самое страшное для атлета — не показать результат.

— Абсолютно с вами согласен. И Маша боится. Но это своеобразный страх. Дело в том, что в стрессовой ситуации в кровь поступают адреналин и норадреналин. От их количества и соотношения зависит поведение спортсмена. При сильном стрессе у человека включаются механизмы самозащиты, сдерживающие эффекты — это заложено в нас природой. Но когда адреналиновый баланс меняется, тот же самый человек начинает творить чудеса. Может одним прыжком перемахнуть через высоченный забор, залезть на отвесную стену и так далее. Моя задача — воссоздать этот процесс в условиях соревнований. Условно говоря, я должен дать своей спортсменке умение перепрыгнуть забор, вообще не задумываясь о его высоте, а не остановиться в оцепенении перед препятствием. Поэтому и стараюсь выстраивать весь тренировочный процесс в обход сознания.

— Вы так говорите, словно речь идёт о перестановке мебели в комнате.

— Так и есть. Нужно просто найти способ войти в эту "комнату". Это сложно, когда руководствуешься традиционным пониманием тех принципов и той сознательной психологии, в которой живёт и существует человек. У нас же всё по-другому. Я, например, полностью исключил из нашего с Марией тренировочного рациона идеомоторику, то есть запретил ей даже думать о движениях.

— А как можно запретить человеку думать?

— Элементарно. Строю тренировку таким образом, чтобы Маша думала об образных установках, которые я ей даю. В некотором роде это тот же самый пример ветра с пёрышком, только применительно к моделям движений в прыжках. Маша выполняет установки, которые на первый взгляд вообще никак не связаны с движением. Но в результате у нас получается именно то, что мне нужно. Причём получается вне желаний спортсменки, вне её сознания. Она, например, вообще никогда, и тем более в процессе прыжка, не думает о том, как пройти через маховую ногу, хотя проходит через неё в большинстве случаев идеально. А это одна из основ прыжка в высоту. Здесь я стучу по дереву, поскольку понимаю: как только моя спортсменка начнёт думать о том, как прыгает, она перестанет справляться с этой виртуозной нотой.

— Как хрестоматийная сороконожка, которая не смогла сдвинуться с места, задумавшись, с какой ноги начинает движение?

— Абсолютно точно. Как только включается сознание, действие стопорится. А вот если стресс вытаскивает из человека то, что лежит у него на подкорке, всё работает более чем эффективно.

— И вы всегда уверены в результате?

— Я всегда очень сильно переживаю, особенно если это психологически сложный старт. Мне, например, было дико страшно, когда на чемпионате мира в Пекине в 2015-м Марии предстояло брать высоту её на тот момент личного рекорда. В ожидании старта она лежала на спине, собираясь встать и начать готовиться к прыжку. И вдруг одна из соперниц, которая уже выполнила свою попытку, подошла к ней вплотную и начала танцевать. Сам я сидел в этот момент на трибуне, слышал рёв стадиона, который стал аплодировать этому танцу, видел, как моя спортсменка закрыла уши и глаза, и всем своим существом чувствовал тот ужас, который она должна переживать. В какой-то момент даже показалось, что все показывают большой палец вниз, как в древнеримском амфитеатре: "Добей её!" Я за Машу тогда очень испугался. Подумал: "Куда ж я её привёз-то?"

— Она встаёт, снимает разминочную форму, становится на отметку, прыгает и по попыткам выигрывает чемпионат мира. Вот тогда-то я ещё раз убедился: чем больший страх Маша испытывает на старте, тем более высоким получается КПД.

— Грубо говоря, вам приходится постоянно и очень сильно пугать свою подопечную?

— Это естественный процесс: все наши старты делю на психологические и на технические. Психологические — те, где стрессовая ситуация велика сама по себе. Её нагнетают соперники, высокая планка, ответственность, огромная армия болельщиков, которая ждёт результата, и так далее. Техническими я называю турниры, где выступают спортсменки, которые по уровню результатов сильно уступают Маше. То есть те, где основная часть прыжков выполняется в одиночестве. Сколько бы я ни говорил об ответственности, о необходимости показать результат, сколько бы моя подопечная сама себе об этом ни говорила, добиться нужного психологического состояния здесь невозможно. И происходит обратный процесс: она начинает сковываться, зажиматься, недостаточно быстро проходит через маховую ногу, и в итоге получается прыжок совершенно не характерного для неё уровня. Но, должен сказать, с каждым годом эта ситуация меняется: у Марии вырабатывается внутреннее умение бороться с собой. Другой вопрос, что в нашем плотном графике необходимо каждый раз восстанавливать нервно-мышечные связи. Это тоже определённая техническая задача.

— Как вы её решаете?

— У артиста, который каждый день играет супервиртуозные партии или поёт на сцене, неизбежно наступает момент, когда нервная система перестаёт справляться с работой на пределе: перегорают нейронные связи, и человек начинает ломать наработанную технику. Для того чтобы этого не происходило, у певцов существуют определённые методики распевки, а у музыкантов — специальные гаммы и этюды, которые возвращают им правильные ощущения, восстанавливают нервно-мышечную связь, моторику движений. По сути, мы делаем то же самое. Я придумал для маховой ноги своего рода этюды в виде небольших прыжков, но с определённой технической установкой. Иногда мы выполняем эти упражнения сразу после соревнований, пока мышцы остаются разгорячёнными. И на следующий старт Маша выходит абсолютно свежая.

"Для нас Олимпиада — как мечта"

— Зачем вы даёте Ласицкене целый месяц отдыха после сезона?

— Чтобы полностью очистить голову от всего лишнего. Подобно тому, как мы форматируем жёсткий диск в компьютере, прежде чем загрузить новую систему. При этом в подсознании остаётся всё нужное. Маша прекрасно умеет отдыхать.

— Ещё лучше, как мы уже выяснили, она умеет не загружать мозги.

— Кстати, возвращаясь к уже затронутой нами теме: помимо отказа от идеомоторики, из нашего рациона полностью ушла имитация, поскольку с её помощью спортсмен проводит движение через сознание. Визуализации тоже нет — Маша никогда не смотрит на себя со стороны.

— Потому что иначе произойдёт сбой: человеку, как правило, не нравится смотреть на себя со стороны и не нравится слышать свой голос, ведь изнутри каждый видит себя совершенно иначе. Если начать перестраивать себя таким образом, чтобы нравиться себе со стороны, неизбежно начнёшь себя ломать. А я стараюсь, чтобы её внутренний мир оставался таким, каким она его ощущает.

У нас был случай в 2014 году в Осло, где Маша выиграла соревнования, впервые соревнуясь с Анной Чичеровой и Бланкой Влашич. Когда после соревнований мы шли через разминочный зал, там на огромном экране показывали её последний прыжок, который, кстати, получился очень классным. Я остановился и безо всякой задней мысли сказал: "Смотри, Манюня, как раз ты прыгаешь". И вдруг она мне выдаёт: "Фу-у, как же всё плохо! Как медленно, оказывается, я бегу".
Ну а я на том примере ещё раз убедился в правильности того, что ей совершенно не нужно смотреть на себя со стороны.

— Значит, вы в работе вообще не используете видеосъёмку?

— Использую постоянно и на тренировках, и на соревнованиях, но делаю это исключительно для себя, для своего анализа.

— Вынужденная изоляция провоцирует человека думать гораздо больше, чем он думал в обычной жизни. У вас нет опасения, что Ласицкене начнёт пытаться переосмысливать всё, что делала раньше, и это собьёт всё ваши установки?

— Вот как раз по этому поводу я абсолютно не беспокоюсь. Знаю, что Маша никогда не станет задумываться о прыжках. Принимая пищу, мы же не думаем, как устроен пищевод.

— Но речь не только о прыжках. Любой спортсмен, тренируясь изолированно на протяжении нескольких недель, рано или поздно задаст себе вопрос: "Зачем я продолжаю это делать, если вокруг меня одна неопределённость?"

— Это действительно сложный момент для атлета. Мы надеемся, что неопределённость временна, а в вопросе, как распланировать и выстроить тренировочный процесс в самоизоляции, Маша полностью доверяет мне. К тому же она давно привыкла работать так, как я скажу, — не делает ни больше, ни меньше. Воспитана так, что не спрашивает "Зачем?", "Почему?" или "Какая разница?".

— В вашем собственном подсознании нет страха, что Ласицкене захочет завершить карьеру? Ведь для вас как для тренера это в гораздо большей степени может стать концом профессиональной жизни.

— Я иногда задумываюсь об этом, но скорее с той позиции, что нет смысла беспокоиться, пока не пришло время, — просто не могу себе позволить отвлечься на что-то другое, кроме работы с Машей. К постоянной ответственности за результат мы уже привыкли, но тем не менее, когда осознаёшь, что от успеха до ошибки может быть всего лишь один крошечный шаг, сделанный не в том направлении, моя тренерская ответственность многократно возрастает. Особенно ответственность перед спортсменкой.

— Как вам удаётся сохранять в ученице мотивацию, учитывая, что ни у одного российского легкоатлета нет никакой уверенности в отношении грядущих Олимпийских игр?

— Тут вот какая штука происходит: когда я готовил Машу к Олимпиаде в Рио-де-Жанейро, думал, что проблемой может стать недостаточность каких-то качеств, недостаточность моей собственной работы как тренера, что я не смогу подготовить спортсменку к борьбе за подиум, дать ей то, что необходимо для победы. Но мне и в голову не приходило, что препятствием может оказаться произошедшее с российской лёгкой атлетикой в целом, что мы вообще не будем иметь возможности поехать на Игры. На самом деле Мария была на 100% готова идти на золотую медаль — прыгнула за месяц до Олимпиады на 2 метра. Притом что испанка Рут Бейтиа выиграла с результатом 197 см.

— Но ведь то же самое может произойти через год в Токио, если Игры всё-таки состоятся.

— Азартом это, конечно, не назовёшь, но, знаете, как в погоне бывает: вот ещё, ещё, ещё чуть-чуть. Мы столько лет шли к этой цели, а теперь всё бросить? Нет, ни в коем случае. Всё ведь совсем рядом, нужно просто быть готовым, не сдаваться. Для нас Олимпиада — как мечта. И что самое главное, с её отдалением силы не иссякают, а, вопреки всему, прибавляются.

— Сколько ещё лет Ласицкене способна выступать на высоком уровне?

— Мне сложно ответить на этот вопрос. У неё семья, когда-то она, естественно, захочет обзавестись детьми. Как всё будет выглядеть после восстановления, никто не сможет точно предсказать. Но судя по тому, как Маша сейчас работает в придуманной мной системе, она сможет прыгать ещё очень долго.

Читайте также: