Что говорят люди пережившие коронавирус

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Когда у 34-летней Евгении Тайлер появились кашель и насморк, она встревожилась и позвонила в больницу - но ей сказали, что это легкая простуда и не стоит беспокоиться. Неделю спустя, задыхающуюся и едва в сознании, бойфренд привез ее в отделение скорой помощи. Взглянув на рентгеновский снимок легких Евгении, врач сразу сказал, что у нее Covid-19.

В интервью Русской службе Би-би-си Евгения рассказала о симптомах, лечении и условиях в британской больнице, а также о том, какую роль в ее болезни сыграли проблемы со щитовидной железой.

Симптомы. "Мне сказали, что это обычная простуда"

Вначале у меня была легкая простуда, насморк и горло побаливало. Неделю спустя у меня появился сильный насморк, простуда, тяжесть в носу, болели глаза. Температуры не было. Это состояние продлилось пару дней. Я тогда позвонила в 111 (служба горячей линии британской системы здравоохранения - Би-би-си)

Они сказали, что это не симптомы коронавируса, а обычная простуда.

Обострение. "Я не могла дышать, у меня началась истерика"

Во вторник после обеда начался кашель. Он был несильный, я немного покашливала. К 11 часам вечера у меня вдруг сдавило грудную клетку. Было ощущение, что мне кто-то наступил на грудь. Я потеряла возможность глубоко вдохнуть, стало очень страшно и тяжело.

Мы с бойфрендом попытались дозвониться по телефону горячей линии. Ждали ответа 40 минут. У меня началась истерика, я не могла дышать.

Мой парень хотел отвезти меня в больницу - я рыдала, просила не ехать, думала, что меня выгонят. Когда мне стало совсем тяжело дышать, бойфренд взял меня в охапку и повез в больницу. Он сказал: "Если ты уже будешь умирать, то лучше умирай на ступеньках больницы - там шанс намного выше, что ты получишь медицинскую помощь".

Когда мы подъехали к больнице, я осталась снаружи, а бойфренд пошел внутрь. Он разговаривал с женщиной в защитной униформе. Она спросила, есть ли у меня симптомы. Через три минуты я уже была в больнице, на койке.

Я ждала медсестру, чтобы сдать анализ крови, мне принесли ингалятор, чтобы было легче дышать.

Диагноз и лечение

У меня взяли кровь и отправили на рентген легких. После того, как врач увидел мой рентген, он сказал, что у меня коронавирус.

Я лежала в приемном отделении скорой. Провела там ночь. В палате я была вместе с бойфрендом. Мне поставили две капельницы, дали два ингалятора с вентолином (бронхорасширяющий препарат, в том числе применяется для купирования приступов бронхиальной астмы - Би-би-си).

Когда меня сняли с капельницы, я шла по коридору в туалет и в основном видела палаты с женщинами старше 45 и уже совсем пожилыми. Все на аппаратах искусственной вентиляции легких.

"Врачи отреагировали молниеносно"

Больше всего меня впечатлило, как быстро меня приняли и как быстро сотрудники медперсонала знали, что нужно делать, как облегчить мои трудности с дыханием. Я не успевала закончить предложение, сказать, что со мной происходит, а врачи и медсестры уже кивали - они знали, что делать.

Врачи, мне кажется, готовы к тому, что происходит сейчас.

Когда прошла кризисная ситуация, и я стала дышать нормально, меня отпустили домой.

Кто-то предполагает, что теплая погода может замедлять распространение вируса.

Учитывая, что лекарства пока нет, мне лучше быть дома. Но врачи сказали, что я могу снова обратиться за помощью, если станет хуже.

Коронавирус. "Мне было очень обидно"

Когда я узнала, что у меня коронавирус, мне стало очень обидно. Учитывая, что у меня слабый иммунитет, мы старались придерживаться социального дистанцирования еще за три недели до того, как я заболела.

Я не ездила на общественном транспорте, мой бойфренд работал из дома и периодически отвозил меня на работу. Поэтому у меня был очень ограниченный контакт с окружающими, и от этого вдвойне обидно.

Иммунитет. "Мое предыдущее заболевание сыграло большую роль"

В 2009 году у меня был рак щитовидной железы. Я проходила курс радиотерапии. Поэтому у меня ослабленный иммунитет. Но я бы не назвала себя болезненным человеком. Я занимаюсь спортом и чувствую себя нормально.

Но в ситуации с этим вирусом мое предыдущее заболевание сыграло большую роль.

Мой бойфренд тоже заразился Covid-19. В больнице нам сказали, что, исходя из его симптомов - кашля и слабости, - у него тоже коронавирус. Мы живем вместе, и этого трудно было бы избежать.

Но ему лечения никакого не назначили, теста никакого не делали, сказали просто переждать.

Лечение дома. "Сказали самоизолироваться даже после выздоровления"

Мои симптомы затрудненного дыхания регулируются лекарствами, которые мне дали в больнице. Но по возвращению домой у меня начал развиваться насморк с мокротами верхних дыхательных путей.

Мне прописали антибиотики, чтобы убить инфекцию, которая развивалась.

У меня в последние несколько дней очень сильные приступы кашля, их очень тяжело контролировать лекарствами, которые мне прописали. Поэтому знакомые мне передали вентолин и нибулятор (ингалятор).

Врачи сказали мне продолжать самоизоляцию и социальное дистанцирование даже после выздоровления - пока неясно, как поведет себя иммунитет.

Примечание редакции: со списком симптомов коронавируса можно ознакомиться на сайтах ВОЗ и Роспотребнадзора. Описанные симптомы и методы лечения индивидуальны и не должны применяться как рекомендация к действию.

Свои методы

Какой именно состав используется при поливе улиц в Поднебесной, как дезинфицируют продукты, и кто те люди, которые постоянно дежурят у домов с красными повязками.

Фотографии и видео из Китая, где люди в спецкостюмах поливают улицы от коронавируса неким раствором уже облетели весь мир – как и дружинников с повязками у входа в жилые дома. Граждане Российской Федерации, которые от начала до донца просидели в Китае на карантине и не понаслышке знаю о всех ужасах эпидемии. Они рассказали о том, какие меры необходимо предпринимать, чтобы повысить шансы на победу над COVID-19 — как люди обеззараживали продукты, обрабатывали дверные ручки, одежду и как строилась работа дружинников в жилых комплексах.

Туяра Саввина вместе со своей семьей проживает в Харбине, где ранее был введён наивысший уровень опасности по причине высокой смертности от коронавируса. Девушка поделилась теми мерами, которые предпринимались местными жителями для того, чтобы не заболеть инфекцией, пишет МК.

Как известно, во время пика эпидемии улицы Китая обрабатывали специальным раствором. Девушка делится, что колонны специальной техники распыляли дезинфицирующий состав. Однако точный его состав узнать так и не удалось, однако по запаху о, как вспоминает девушка, он сильно напоминал хлорку. После обработки все улицы покрывались белым налётом, соответственно, можно с уверенностью предположить, что дезинфицировали при помощи хлорки.

Помимо улиц дезинфекция проводилась и в подъездах жилых домов, лифты мыли с использованием хлорки. Многие согласятся, что запах очень походил на тот, который встречается в больницах.

В рекомендация говорится, что одним из главных правил является отказ от прикосновений к лицу. Это необходимо для того, чтобы вирус не проник через слизистую. Девушка рассказывает, что к отказу от этой привычки в таких условиях привыкаешь достаточно быстро и перестаёшь касаться своего лица.

Всю верхнюю одежду после выхода из дома относили на балкон для того, чтобы она там проветривалась. Спустя некоторое время заносили обратно в прихожую. При следующем выходе из квартиры старались надевать её же, не меняя одежду каждый выход из дома.

Помимо верхней одежды достаточно эффективным является обработка подошв обуви хлоркой. Протирали практически каждый день.

Выходя на улицу перчатки с рук лучше вообще не снимать и во всем предметам прикасаться только в них. Когда погода была холодной, то перчатки все носили простые, а поверх них надевали одноразовые целлофановые. Когда стало теплее, то все начали ходить только в латексных. После разового использования перчатки выбрасывали.

Врачи, работающие в больницах Белоруссии, рассказали, как обстоит ситуация с распространением коронавируса в стране. По их словам, невозможно точно определить возбудителя пневмонии, от которой в стране умирают люди.

Девушка рассказывает, что медицинский спирт для протирки не нужно разбавлять с водой – какой тогда толк от его применения?

В квартире спирт не заливали в пульверизатор: домашние смачивали ватные диски и уже ими протирали поверхности, дверные ручки и пр. На весь период карантина семье Туяры Саввиной хватило одной литровой бутылки. Ею можно пользоваться месяц, а то и больше.

Но дефицит затронул не только медицинские маски – он оказался во всём, что хоть как-то связано с дезинфекцией. Из продажи быстро пропала хлорка, моющие средства, с прилавков исчезло мыло, в особенности антибактериальное.

Отвечая на вопрос о продуктах, которые лучше есть для укрепления иммунитета, Туяра Саввина рассказывает, что для укрепления иммунитета старались пить чай с имбирем, лимоном и мёдом. Имбирь натирали на мелкой тёрке и добавляли в чай.

Следили за людьми на территории всей страны с помощью бдительных соседей и активистов из числа волонтёров.

Музыкант Андрей Гузеев тоже проживает в Харбине. Как пережить эпидемию и не сойти с ума, молодой человек может теперь рассказать каждому.

Он рассказывает о том, что ему было очень интересно узнать состав той жидкости, которой обрабатывали городские улицы. Но никто не рассказывал, что в него входит. Собеседник рассказывает, что руки и все поверхности дезинфицировали растворами, содержащими спирт.

Музыкант рассказывает, что в аптеках очень быстро раскупили антисептики. Однако в большинстве жилых домов, через аналог российского ЖЭКа, в каждую квартиру приносили совершенно бесплатно спирт. Его раздавали для того, чтобы обработать все поверхности в доме. Помимо поверхностей было рекомендовано протирать дверные ручки и санузел.

Он рассказывает, что многие семьи верхнюю одежду, в которой находились на улице, дезинфицировали и хранили отдельно от остальных вещей.

О нехватке масок Андрей Гузеев сообщил, что когда у кого-то заканчивались маски, то они обращались в ЖЭК и заказывали необходимое количество на всю семью. Спустя несколько дней им выдавались маски. Таким же образом дело обстояло и с перчатками, и с бахилами.

По мнению эксперта, распространение коронавируса в России может пойти на спад через два месяца, проверять на наличие инфекции важно всех, кто попадает в больницу с пневмонией.

Весь процесс общения волонтеров и вообще всего информирования жильцов был выстроен через онлайн чаты. Со стороны китайского министерства охраны здоровья были разработаны и распространены рекомендации.

Доставка товаров и продуктов питания была организована до пункта охраны ЖК, оттуда доставленные продукты либо разносились по квартирам волонтёрами, либо жильцы сами спускались за ними. Никакого контакта с курьером не было. Каждая коробка с полученным товаром тут же дезинфицировалась. Мусор практически во всех жилых комплексах забирался волонтёрами, жильцы лишь выставляли свои пакеты за дверь квартиры.

Порядка 60-70% всех волонтёров – коммунисты. Андрей Гузеев рассказывает, что большинство домовладельцев отказалось от оплаты за квартиры на время карантина, а он длится уже второй месяц. Он отметил, что многие люди перечислили свои сбережения на специальные счета, средства которых будут потрачены на борьбу с вирусом. Кто-то решил отправить деньги в фонд врачей, оплачивающие медикам премии и компенсации за заражение или смерть. Гузеев сообщил, что многие строители и вовсе отказались от оплаты своего труда при строительстве временных госпиталей.

Музыкант рассказывает, что никаких специализированных фондов для подобных нужд не создавалось – все фонды являются государственными, но и обычные люди могли их пополнить.

Как рассказывает Андрей Гузеев, лишь в Ухане, ставшим эпицентром заражения, был введён запрет на появление на улице без маски. Здесь нарушители штрафовались и отправлялись для проведения проверки в специальный госпиталь. В самом начале эпидемии на улицах у полицейских можно было спросить, в какой из аптек можно приобрести маски и как до неё добраться. Полицейские знали всё.

Андрей Гузеев рассказывает, что лечили и обследовали всех бесплатно. Интересным, как уверен собеседник является то, что сотрудникам аптек в обязательном порядке было предписано сообщать в спецслужбу о людях, приобретавших жаропонижающее без соответствующего рецепта. Эти покупатели сразу же попадали под особое подозрение. На основании привязки платежных систем к базам данных и системе распознавания лиц – домой к такому покупателю тут же приезжали для проведения проверки всех членов его семьи. Именно в этих решениях и мерах, как уверен Гузеев, кроется секрет успешной борьбы Китая с эпидемией.

Напомним, правительство Китая уже объявило о том, что пик эпидемии пройден. Соблюдение строгого карантинного режима в ряде городов уже постепенно идёт на спад. Согласно официальным данным Китая за последние сутки в стране было выявлено лишь 15 новых случаев заражения коронавирусом. Известно о гибели ещё 8 человек. В больницах в тяжёлом состоянии продолжает оставаться 4020 граждан.

С начала эпидемии коронавируса в Поднебесной заболели 81 007 человек. Погибло 3181 человек.

Насколько данная статистика достоверна — знают лишь в китайском руководстве. У большого числа заболевших просто не диагностировали, также остаётся известно и то, всем ли скончавшимся проводили посмертное исследование на коронавирус, так, как это проделывается сейчас в Италии.

Чем поливают улицы в Поднебесной, дезинфицируют продукты и кто дежурит у домов с красными повязками

13.03.2020 в 16:01, просмотров: 674512

Кадры из Китая, где улицы поливают от коронавируса неким раствором, наверное, видели все — как и дружинников с повязками у входа в дома. Россияне, которые от звонка до звонка просидели в Китае на карантине и на себе испытали все ужасы эпидемии, рассказали, как выглядят меры безопасности против COVID-19 — как они обеззараживали продукты, дверные ручки, одежду и как работали дружинники в жилых комплексах.

Туяра Саввина с семьей живет в Харбине, где еще недавно действовал наивысший уровень опасности из-за высокого процента смертности от коронавируса. Девушка рассказала о тех мерах, которые предпринимали местные жители, чтобы не подхватить инфекцию.

- Во время пика эпидемии улицы Китая обрабатывали специальным раствором. Чем именно — известно?

- Специальная техника распыляла дезинфицирующий состав. Не могу сказать, что конкретно в него входило, но по запаху он напоминал хлорку. Да и улицы были покрыты белым налётом, поэтому, скорее всего, дезинфицировали хлоркой.

- Подъезды тоже?

- Подъезды домов и лифты мыли хлоркой. Запах стоял, как в больнице.

- Как часто вы мыли руки?

- Каждый раз, как возвращались с улицы. И протирали антисептиком. Лицо желательно тоже сразу вымыть.

- Одно из главных правил — не трогать лицо, чтобы вирус не проник через слизистую.

- Да, лицо мы не трогали.

- Сложно не прикасаться к лицу?

- Привыкаешь. Получается спокойно.

- Верхнюю одежду после выхода наружу обрабатывали?

- Относили на балкон, чтобы она там проветривалась. После можно занести обратно в прихожую. При выходе из квартиры ее же и надевали.

- С обувью как быть?

- Подошвы протирали хлоркой.

- А продукты из супермаркета?

- Все продукты в упаковке обрабатывали в обязательном порядке, протирали спиртом. Действовали так: сразу, как возвращались с улицы, все, что купили несли в ванную, там мыли под горячей водой тетрапаки, банки, твёрдые предметы. Потом все протирали спиртом ещё раз.

- Дверные ручки протирали?

- Да, спиртом - те, которые трогали после улицы. Кстати, не забывайте вытереть спиртом и телефоны.

- На улице к предметам прикасались только в перчатках?

- Перчатки не снимали. Когда было холодно, носили простые, а сверху надевали одноразовые целлофановые. Когда потеплело, ходили только в латексных.

- После использования латексные выбрасывали? Второй раз их не надевали?

- Одноразовые, конечно, выбрасывали.

- Вы пользовались какими-то специальными антисептиками?

- Всем жителям нашего города раздали бесплатно по бутылке медицинского спирта. То ли мэр подарил, то ли директор спиртзавода пожертвовал.

- Медицинский спирт для протирки нужно было разбавлять с водой?

- Нет, использовать только в чистом виде, иначе, какой толк от разбавленного?

- Вы его наливали в пульверизатор?

- Смачивали ватные диски и протирали.

- Сколько спирта понадобилось на весь период карантина?

- Литровой бутылки на месяц, а то и больше вполне достаточно.

- Кто те люди, которые следили за порядком на улицах, дежурили во время карантина около домов, измеряли температуру?

- Они сами вызвались помогать? Бесплатно?

- Конечно, сами. Дополнительных денег им не платили.

- В разгар эпидемии в Китае закончились маски. Что вы делали?

- Маски закончились ещё в начале эпидемии, даже онлайн невозможно было приобрести. У нас было всего 50 масок. Когда закончились последние, мы начали стирать старые и гладить их утюгом. Иначе откуда их было взять? А на улицу без маски нельзя было выйти.

В дефиците оказалось все, что связано с дезинфекцией. В продаже не было хлорки, моющих средств, быстро раскупили все мыло, особенно антибактериальное.

- Вам советовали, какие продукты лучше есть, чтобы укрепить иммунитет, и от чего лучше отказаться на это время?

- Мы ни в чем себе не отказывали. Для укрепления иммунитета пили чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь натирали мелко на терке.

Слежка за людьми велась по всей стране с помощью бдительных соседей и волонтеров

Музыкант Андрей Гузеев тоже живет в в Харбине. О том, как пережить эпидемию и не сойти с ума, молодой человек знает не понаслышке.

- Мне было интересно узнать, чем обрабатывали улицы города. Но состав раствора найти не удалось — нигде об этом не писали, не говорили, - начал собеседник. - А вот руки и поверхности дезинфицировали растворами на основе спирта.

- В аптеках разве антисептики не раскупили?

- В аптеках быстро раскупили. Но во многих жилых домах, через аналог нашего ЖЭКа, по квартирам бесплатно разносили спирт, которым полагалось обработать все поверхности в квартире. Еще мы постоянно протирали дверные ручки и санузел.

Во многих семьях верхнюю одежду, в которой выходили на улицу, дезинфицировали и хранили ее отдельно от других вещей.

- Как обстояли дела с масками?

- Если у кого-то заканчивались маски, то люди обращались к своему ЖЭКу и заказывали маски через них. Через пару дней народ получал необходимое количество на семью. То же касалось перчаток и бахил.

Все общение с волонтерами и информирование жильцов происходит онлайн через чаты. А все рекомендации разработало и распространяло китайское министерство охраны здоровья.

- Кто те сознательные граждане, которые записывались в волонтеры?

Доставка товаров и продуктов осуществлялась до пункта охраны, откуда либо разносилась по квартирам волонтерами, либо жильцы приходили сами. Но контакта с курьером не было. Все коробки с товарами дезинфицировали. Мусор во многих комплексах тоже забирали волонтеры, жильцы только выставляли пакеты за дверь.

Среди волонтеров 60-70% коммунисты. Кстати, многие домовладельцы до сих пор не берут оплату за квартиры на время карантина, а уже идет второй месяц. Плюс очень многие люди перечисляли свои сбережения на специальные счета по борьбе с вирусом, отправляли деньги в фонд врачей, из которого медикам выплачивали премии и компенсации за заражение или смерть. Знаю, что большинство строителей отказались от оплаты своего труда, когда возводили временные госпитали.

- Создавались какие-то частные фонды для таких нужд?

- Фонды государственные, но обычные люди их тоже пополняли.

- У китайцев все сбалансировано - и себе, и людям. Идеализировать их не стоит. Например, когда в Ухане объявили карантин, пять миллионов жителей сели на машины и покинули город, думая о себе. И разнесли заразу. Чиновника, который поздно дал команду на закрытие дорог после объявления карантина, сняли и судили. Говорят, три часа город был открыт полностью после объявления о карантине.

- Какова была роль полицейских во время карантина?

- Их отправляли на дежурство в жилые комплексы только в том случае, если там выявляли зараженных и весь дом попадал под жёсткий карантин на 14 дней. Еду, продукты приносили и оставляли под дверями квартир все те же волонтеры. В случае карантина покидать квартиры людям запрещалось.

Знаю, что только в Ухане, в эпицентре заражения, запрещалось появляться на улице без маски. Вот там нарушителей штрафовали и отвозили на проверку в госпиталь. В начале эпидемии мы у полицейских на улице могли уточнить, в какой аптеке есть маски и как до нее добраться — у них была вся информация.

- Всех лечили и обследовали бесплатно?

- Бесплатно. Еще интересный момент — сотрудники аптек обязаны сообщать в специальную службу о лицах, которые приобретали жаропонижающее без рецепта. Такие покупатели сразу попадали под подозрение. С учетом привязки платежных систем к базам данных и системе распознавания лиц - к человеку сразу же приезжали для проверки всей его семьи. Вот собственно, и весь секрет того, как Китай справился с эпидемией.

Всего с начала эпидемии коронавируса в Поднебесной заболели 81 007 человек, умерли 3181.

Насколько можно верить этой статистике — знает только китайское руководство. Очень многих заболевших просто не диагностировали, также не известно, всем ли умершим проводили посмертное исследование на коронавирус, так, как это делается сейчас в Италии.

Заголовок в газете: На пути коронавируса встал коммунизм
Опубликован в газете "Московский комсомолец" №28217 от 16 марта 2020 Тэги: Смерть, Деньги, Анализы Организации: Полиция Места: Китай, Россия, Италия

Те, кто пережил атаку вируса, узнали многое. О коронавирусе, о себе, о других. Они узнали, как это бывает — пройти тестирование, получить положительный результат и ощутить прогрессирование заболевания на собственной шкуре.

Вот истории людей, уже переболевших коронавирусом. Мы поделимся с вами тем, что хотели бы рассказать они.

1. Вирус распространяется, словно лесной пожар

Тревор Мэнкин, пастор из Сиэттла, у которого диагностировали COVID-19, был в ужасе от того, как легко и быстро вирус передается от человека к человеку.

1 марта Тревор навестил друга в больнице (у него позже обнаружился коронавирус). И хотя Мэнкин соблюдал все меры предосторожности, включая перчатки, маску, мытье рук сразу после визита, и он, и его жена слегли с болезнью буквально пару дней спустя. И, конечно, их тесты на коронавирус, проведенные 11 марта, тоже оказались положительными.

До появления каких-либо симптомом пастор зашел на работу, чтобы забрать необходимые бумаги. Ассистентка Мэнкина пришла на работу на следующий день и заразилась коронавирусом тоже, хотя не имела никакого прямого контакта с Тревором. Возможно, вирус остался на дверной ручке или папке с документами — мы уже никогда не узнаем.

— Он так легко распространяется, — сказал Тревор. — Ему все равно, были ли вы в непосредственном контакте с больным человеком.

Именно поэтому сейчас так важны самоизоляция и соблюдение социальной дистанции. Оставайтесь дома, чтобы замедлить распространение вируса.

2. Это не похоже на грипп или сильную простуду

COVID-19 сравнивают с гриппом, но симптоматика схожа лишь в самом начале развития болезни.

Чиара Диджиаллоренцо, 25-летняя уроженка Майями, боровшаяся с коронавирусом с 6 марта, утверждает, что разница крайне значительная.

Ее заболевание началось со слабости и высокой температуры, симптомов, характерных для гриппа. Но когда Чиара почувствовала нехватку воздуха, она осознала: что что-то идет не так.

Диджиаллоренцо описыла это состояние как борьбу за каждый вдох.

3. К коронавирусу нужно относиться серьезно. Даже если ваши симптомы незначительны

Около 80% людей, которые заразятся коронавирусом, перенесут его с относительно легкой симптоматикой — небольшая температура, сухой кашель. Спустя неделю или две они выздоровеют, если не будут пытаться перенести болезнь на ногах. Но тот факт, что у 80% людей не возникнет опасных осложнений, не значит, что оставшиеся 20% случаев стоит воспринимать менее серьезно.

Люди, пережившие коронавирус, честно говорят: ужасно раздражает видеть, как несерьезно относятся к заболеванию другие.

В это непростое время важно думать не только о себе, но и о тех, кого вы в буквальном смысле можете убить — равнодушием, неосведомленностью или бездействием.

4. Если вы не можете сдать анализы на коронавирус, стоит вести себя так, будто вы заражены

Количество доступных тестов ограничено, поэтому их проводят, преимущественно, людям с самым тяжелым состоянием — с высокой температурой, кашлем и проблемами с дыханием. Диджиаллоренцо рассказала, что во многих больницах её не хотели тестировать (как и ее друзей, которые, конечно, тоже заразились) из-за молодости и отсутствия хронических заболеваний.

Если у вас появились какие-то симптомы, пожалуйста, ведите себя так, словно у вас диагностирован коронавирус (вне зависимости от того, можете ли вы сдать анализ).

Отправляйтесь на карантин, лечитесь и не прекращайте самоизоляцию, пока не выздоровеете полностью.

Предположительно, общедоступные тесты появятся через 4−5 недель. Но большинство из нас узнает о том, переболели ли мы коронавирусом, очень нескоро — когда эпидемия пойдет на спад, и мы сможем сдать кровь на антитела к COVID-19.

5. Помогайте — и не стесняйтесь принять помощь

Среди хаоса, вызванного пандемией, некоторые люди ведут себя некрасиво. Но намного больше тех, кто готов помогать. Пастор Манкин был поражен, как много людей позвонили с поддержкой, предлагали принести им с женой продуктов из магазина или готовили домашнюю еду.

Кристи и её муж (который, конечно, тоже заболел) поддерживали друг друга как могли, и она была счастлива, что они есть друг у друга. Но, она также волновалась и о тех, кто остался один на один с болезнью.

Звоните родственникам и друзьям, пишите письма, спрашивайте, как они себя чувствуют. Убеждайте сдать анализы и позвонить на горячую линию, если те больны, но упрямятся. Сейчас лучшее время на поддержки и укрепления социальных связей.

6. Не сходите с ума, закупаясь в панике

20 упаковок туалетной бумаги не спасут вас во время Апокалипсиса. Тем более, что его не предвидится.

Безусловно, важно иметь запас еды, которая не испортится и легка в приготовлении — она вам точно пригодится, если вы заболеете. Именно тогда вам нужно будет сидеть дома и не заражать окружающих. Но эвересты туалетной бумаги? Литры санитайзера? Охапки масок? Опомнитесь и прекратите тратить деньги. Так считают все переболевшие.

Пастор Мэнкин меньше переживал, что умрет и оставит детей сиротами, чем волновался о стареньких стареньких родителях, которые пойдут в магазин и обнаружат на пустые полки.

Пожалуйста, не будьте причиной, из-за которой пенсионеры будут растерянно стоять, не зная, где взять макароны и туалетную бумагу. Это, ей-богу, это позор.

Купить небольшое количество необходимых вещей — норма. Затариваться так, словно впереди зомбипокалипсис — бред и вред.

• Нанесите на ладонь жидкое мыло так, чтобы оно покрыло всю ладонь целиком. Потрите ладони друг о друга — пена должна полностью покрыть кисти и запястья.

• Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.

• Сложите руки в замок, проводите пальцами одной руки между пальцами другой. Затем повторите для другой руки.

• Помойте большие пальцы. Для этого обхватите большой палец левой руки правой рукой и потрите его вращательным движением. Поменяйте руки.

• Потрите кончики пальцев на одной руке о ладонь другой руки.

• Вытрите руки чистым полотенцем. После этого уже не прикасайтесь обнаженной рукой ни к крану, ни к дверной ручке — используйте для защиты одноразовое полотенце.

Почему так важно мыть руки?

7. Ограничьте просмотр новостей

Пастор Мэнкин смотрел новости каждый день на протяжении многих лет. Но даже он решил отказаться от телевизора и газет. Вам он рекомендует поступить так же.

Новости, статистика, ругань глав мировых правительств, сводки о количестве погибших: все это заставляет нервничать и добавляет излишнего стресса. Делаете то, что должно, и не думайте о том, на что не можете повлиять.

8. Не теряйте присутствия духа

Если коронавирус обнаружат у вас или у ваших близких, это может быть страшно. И тревожно. После получения положительных результатов, пастор Мэнкин постоянно волновался, что же будет с ним, с семьей и со всей остальной страной. Но вскоре он осознал, насколько эти тревоги травмируют его детей, и что он упускает драгоценное время, которое может провести с близкими.

— Итак, ты застрял дома на полтора месяца, — сказал сам себе пастор Мэнкин. — И это значит, у тебя есть целых полтора месяца, чтобы сидеть и играть с дочерьми. Прекрати паниковать и наслаждайся временем с семьей.