Опасна ли чесотка при беременности для плода на раннем сроке

Боли в животе могут быть спровоцированы увеличением размеров матки; однако сильная или продолжительная боль на ранних сроках беременности может быть симптомом эктопической (внематочной) беременности; в этом случае требуется срочная медицинская помощь. На более поздних сроках боль в животе может указывать на начало схваток. Она также может свидетельствовать об инфекции мочевых путей (почек) или высоком давлении крови. Если Вас беспокоит боль в области живота – сильная или длящаяся несколько часов – всегда следует обращаться к врачу или акушерке.

Вагинальное кровотечение может случиться на любом сроке беременности и никогда не является нормальным явлением. В течение первых трех месяцев беременности каждая четвертая женщина сталкивается с проблемой некоторого вагинального кровотечения – от коричневых или красных капель до сгустков крови. В большинстве случаев кровотечение проходит, беременность продолжается до ожидаемого срока и разрешается благополучно. Но если Вас беспокоит вагинальное кровотечение и/или боли в животе, непременно свяжитесь с акушеркой или врачом.

На ранних сроках кровотечение может указывать на опасность выкидыша или внематочной беременности. Вам нужно будет посетить отделение диагностики и неотложной помощи или отделение по наблюдению за беременностью на ранних сроках. Там будет проведено УЗИ, которое поможет выяснить причину кровотечения.

На поздних сроках беременности кровотечение может свидетельствовать о том, что плацента (послед) расположена в нижней части матки или что часть плаценты отслоилась от ее стенки. Незначительное кровотечение также может возникать из-за изменений в шейке матки. Если на каком-либо сроке беременности случается вагинальное кровотечение, немедленно обратитесь к акушерке или врачу.

Боль и отеки в задней части голени могут свидетельствовать о глубоком венозном тромбозе (образовании тромбов), который является очень серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи. Женщины, которым предстоит долгий перелет во время беременности, должны надевать компрессионные чулки/колготы, поскольку при перелете повышается опасность образования тромбов. Кроме того, во время полета необходимо пить много жидкости и выполнять упражнения для ног. Образование тромбов также может привести к боли в груди и одышке, поэтому необходимо обратиться за медицинской помощью, если Вас беспокоят эти симптомы.

Повышенное давление крови может беспокоить Вас на любом сроке беременности. Если анализ мочи выявляет присутствие в ней белка, такое состояние называется преэклампсией. Чаще всего такое случается в последние три месяца беременности. Поэтому при каждом визите измеряется Ваше давление крови. Многие женщины, у которых наблюдается ранняя стадия преэклампсии, могут чувствовать себя вполне нормально. Иногда Вас может беспокоить головная боль, нечеткость зрения и/или боли в области живота. В случае диагностирования преэклампсии возможна госпитализация, также возможна необходимость установить за Вами медицинское наблюдение в дневном стационаре в качестве амбулаторной пациентки. Кроме того, может потребоваться провести роды ранее запланированного срока.

В большинстве случаев беременность успешно заканчивается рождением здорового малыша, но иногда, к сожалению, в силу определенных обстоятельств женщина может потерять ребенка. В клинике работают специально обученные сотрудники, которые помогают пациенткам и их семьям преодолеть это трудное испытание. Это акушерки, работающие с родителями, потерявшими ребенка, специальные акушерки, сотрудники медико-социальной службы и капеллан. Если Вы хотите поговорить с кем-либо из сотрудников группы помощи, пожалуйста, позвоните в клинику по телефону 01 817 1700. Для получения дополнительной информации о работе службы поддержки семей, потерявших ребенка, пожалуйста, перейдите по этой ссылке.

Как минимум 10 раз за 12 часов Вы должны чувствовать движение ребенка – ежедневно в течение последних трех месяцев беременности. Если Вы заметили, что движения становятся менее частыми или если Вы не чувствуете их вовсе в течение нескольких часов, незамедлительно свяжитесь с клиникой. Вас попросят прийти в отделение диагностики и неотложной помощи, где акушерка проверит сердцебиение Вашего малыша – этот анализ называется cardiotocography (CTG) (электрокардиографией плода). Возможно, после этого визита Вас попросят записывать время, когда Вы будете чувствовать движения ребенка.

Кожный зуд – нередкое явление в период беременности. Однако у некоторых женщин он может свидетельствовать о холестазе (застое желчи), серьезном заболевании, поражающем печень. Если у Вас также появляется сыпь, обязательно проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Если Вы упали или травмировали область живота другим образом, необходимо обратиться в клинику и провести обследование, чтобы убедиться, что с Вами и Вашим малышом все в порядке. Чтобы снизить опасность травмирования ребенка в случае дорожного происшествия, следует правильно пристегивать ремни безопасности ( обратитесь к разделу, посвященному здоровому образу жизни во время беременности ). В зависимости от Вашей группы крови может понадобиться сделать Вам инъекцию антирезусного иммуноглобулина, чтобы защитить ребенка от антител, вырабатываемых Вашим организмом.

Чесотка во время беременности

Редко беременность не сопровождается какими-либо заболеваниями, осложнениями либо патологиями.

Они обусловлены снижением иммунитета женского организма во время беременности. В том числе порой женщина вынуждена столкнуться с проблемой кожных заболеваний, включая чесотку.

Свою статью мы посвятим вопросу данной болезни, разобравшись в особенностях её течения, опасностях для беременности и состояния плода.

Подробнее о заболевании чесотка

Название чесотка получило инфекционное кожное заболевание, вызванное воздействием кожного клеща. Обычно заражение происходит от зараженного человека – определенную опасность представляют и его вещи, включая белье, вещи, прикосновения к телу.

Также заражение передается и через половой контакт. При этом заболевание не ограничено какими-либо четкими границами времени по инкубационному периоду.

Процесс заражения чесоткой

Проявляться признаки данного заболевания будут уже спустя неделю с момента попадания на кожу клеща.

Он при попадании на поверхность начинает проникать под кожу, продолжая питаться и размножаться довольно стремительными темпами.

Также необходимо понимать, что жить такой клещ вне кожи человека может до 15 суток, если не производилась соответствующая дезинфекция и термообработка для предметов, к которым прикасался зараженный человек.

Встречаться чесоточные клещи могут в шерстяных, хлопковых либо шелковых изделиях. Благоприятные условия для существования клещей становится также домашняя пыль.

Поэтому для заботы о состоянии здоровья важное значение уделяется вопросам влажной уборки, регулярному проветриванию помещения во время беременности.

Чем опасна чесотка во время беременности?

При своевременном выявлении и лечении чесотки она не представляет серьезных опасностей и последствий во время беременности – удается избежать негативных последствий для состояния и развития ребенка.

В таком случае чесотка приводит просто к определенному дискомфорту беременной женщины, препятствуя полноценному отдыху и спокойствию в виде постоянного зуда.

При данном заболевании в запущенном состоянии оно сопровождается определенными гнойными образованиями, следствием кожного инфицирования может оказаться негативное воздействие на состояние и развитие ребенка.

Важно понимать, что при беременности сохраняется угроза заражения чесоткой. Следствием подобного заражения может оказаться заболевание новорожденного ребенка. Опасность в таком случае заключается в том, что чесотка у младенцев часто путается с крапивницей.

Поскольку данные заболевания имеют сходную симптоматику, в виде волдырей с кровянистыми корочками на спинке и лице. В случае ошибок с диагностированием возможно развитие чесотки до состояния гнойной инфекции, опасной для состояния здоровья.

Учитывая все подобные опасности данного заболевания, чесотка во время беременности должна быть обязательно пролечена, с соблюдением правил личной гигиены для профилактики опасности заражения клещом.

Симптомы чесотки во время беременности

По своей симптоматике во время беременности аналогична данному заболеванию в повседневной жизни. В числе наиболее характерных признаков чесотки следует выделить:

• Появление зуда. При этом вечером и ночью он будет ощутимо усиливаться.
• Подкожные ходы чесоточного клеща. Заметны они будут на коже, если данные участки кожи не были расчесаны.
• Наличие пузырьков между пальцами, на локтевых суставах, на запястьях, половых органах, суставах.

В случае выявления указанных симптомов требуется срочно обратиться за консультацией лечащего врача, чтобы избежать опасности для течения беременности и развития ребенка.

Способы диагностики чесотки во время беременности

Залогом успешного лечения чесотки становится выявление заболевания на ранних сроках. Специалист в больнице, как правило, берет соскоб с кожи – который передается далее для выполнения лабораторного исследования. Лишь по результатам данных проведенных исследований может быть назначено подходящее лечение.

Способы лечения чесотки во время беременности

Крайне важно любые заболевания, особенно инфекционные, пролечить при беременности еще до наступления родов. Важное значение отводится лечению болезни на ранних сроках его развития.

Поскольку женские особи клещей, которые и являются возбудителями заболевания, отличаются способностью быстрого размножения, приводя к значительным поражениям большой кожной поверхности, провоцируя расчесывание, появление сильного дискомфорта и раздражительности.

Важно отметить необходимость индивидуального подхода к проблеме в каждом случае – не может быть полностью универсального средства для любой ситуации.

При выборе подходящего, эффективного и безопасного способа лечения, дерматологу необходимо знать факт беременности женщины – поскольку вынашивание ребенка делает противопоказанным прием множества лекарственных средств.

Следствием действия данных препаратов становятся патологии в развитии ребенка, порой возможна угроза выкидыша. Для лечения чесотки во время беременности используются различные аэрозоли, мази либо кремы.

Народная медицина для борьбы с чесоткой при беременности

Также могут принести ощутимую пользу и определенные средства народной медицины. В их числе особого внимания заслуживают детский крем либо дегтярное мыло.

Способствовать избавлению от чесотки во время беременности может рецепт с использованием горчичного масла и чеснока. На 0.5 кг. масла следует взять измельченный чеснок (100 гр.), далее мазь варится на слабом огне в течение 20 минут. Данную мазь нужно наносить на раздраженные зоны кожи.

В любом случае не нужно оставлять данную проблему без должного внимания. При своевременном лечении и внимательном отношении к рекомендациям врачей удается избавиться от проблемы без последствий для беременности и развития своего ребенка.

Профилактика появления чесотки во время беременности

• Специалисты рекомендуют женщинам исключить прямые контакты с больными людьми.
• Требуется содержание своего организма в чистоте.
• Займитесь укреплением иммунной системы своего организма.

В любом случае вопрос о подходящем лечении должен обсуждаться со своим врачом, поскольку не может быть единственного средства для всех случаев.

Врач при выборе подходящих лекарств руководствуется индивидуальными особенностями женского организма, чтобы исключить возможный вред для самой женщины и развития ребенка.

Внимания заслуживает также состояние организма самой женщины.

В обычных условиях предлагается осторожный прием суспензий бензилбензоата либо использование спрегали. В любом случае нужно помнить – лечение чесотки должно вестись в порядке, установленном инструкцией и рекомендованным своим врачом.

• После приема душа требуется тщательное растирание всей поверхности кожи. Поскольку нанесение лекарственных средств должно производиться лишь на сухую чистую кожу.
• Лучше наносить лекарства против чесотки вечером, когда отмечается пик жизненной активности чесоточного клеща.
• Требуется нанесение лекарства на всю поверхность тела.
• Обязательно нужна будет тщательная обработка комнаты больной, также её личных вещей – за счет стирки, кипячения, проветривания и проглаживания.
• В конце лечебного курса рекомендуются водные процедуры для женщины.

Как облегчить кожный зуд во время беременности?

Для этого рекомендуется прекратить:

• Принимать теплый душ либо ванну.
• Применять чистящие и моющие средства с содержанием мощных химикатов и отдушек.

Поскольку данные вещества приводят к раздражению кожи, с вероятностью усиления зуда. Поэтому лучше отдать свой выбор в пользу pH-сбалансированных средств и увлажняющего мыла.

Следует продумать эффективное увлажнение кожи, рекомендовано применение непарфюмированных средств. В случае экземы следует воспользоваться смягчающими мазями либо кремами, рекомендованными лечащим врачом.

Возможно нанесение на пораженные участки кожи лосьона с каламином, либо добавляя в ванную немного овсяной муки. Необходимо понимать – это средства народной медицины, поэтому часто их эффективность подвергается сомнениям. Однако в любом случае они безопасны – и хуже точно не сделают.

Рекомендуется по возможности не перегреваться. Поскольку под действием тепла отмечается усиление зуда. В условиях знойной погоды рекомендуется свободная хлопчатобумажная одежда, чаще оставаясь в тени либо в помещении. К тому же, перегрев при беременности точно не будет полезным для развития ребенка.

Все не так страшно!

Что такое молочница и каковы ее симптомы?

Для нее характерны такие симптомы:

• Зуд, раздражение, жжение, покраснение в области гениталий
• Белые выделения, которые по консистенции напоминают творог
• Дискомфорт или боль во время секса
• Жжение при мочеиспускании

Почему беременные — в зоне риска?

Во время беременности иммунитет снижается, и это нередко провоцирует бурное размножение Candida albiсans. В этот период происходит резкий рост эстрогенов, из-за которого слизистая оболочка влагалища производит больше гликогена, и в результате грибкам становится просто там размножаться.

Что делать, если вы обнаружили у себя симптомы молочницы?

Прежде, чем приступать к лечению молочницы, проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность — доктор возьмет анализы, чтобы удостовериться в том, что это именно молочница, а не другое заболевание, и подберет правильное лечение. (Похожие на молочницу симптомы могут быть при хламидиозе, гонорее или трихомониазе).

Может ли молочница навредить плоду?

Нет, эта инфекция не повредит растущему внутри вас ребенку. Но если вы не вылечите молочницу до родов, есть опасность заразить ею младенца во время прохода по родовым путям. Если это произойдет, у него может развиться молочница во рту (обычно она проявляется белым налетом на внутренней стороне щек и на языке), которая может вызвать дискомфорт, но легко лечится и не опасна (впрочем, молочница во рту ребенка может возникнуть и в том случае, если у вас ее нет).

Можно ли заразить молочницей партнера?

Случаи передачи молочницы половым путем настолько редки, что современная медицина не рекомендует лечить партнера, даже если у вас обнаружилась молочница. Тем не менее, если симптомы молочницы проявляются у вашего партнера (у мужчин они включают покраснение, сыпь, зуд или жжение), он тоже должен обратиться к врачу. Скорее всего, в этом случае вам порекомендуют некоторое время воздержаться от секса.

Как выбрать препарат, подходящий для лечения молочницы при беременности?

Противогрибковые средства, которые используются при лечении молочницы для применения внутрь (например, флуконазол), специалисты не рекомендуют применять во время беременности, так как нельзя исключить влияния действующего вещества на плод. С народными средствами от молочницы тоже не стоит экспериментировать: во-первых, это неэффективно, во-вторых, не всегда безопасно по мнению врачей — гинекологов.

Хорошая новость в том, что, по мнению гинекологов, с молочницей могут справляться препараты для местного применения. Именно их назначают беременным женщинам. Врач может назначить вам, например, ПРИМАФУНГИН® 4.

В чем заключается особенность действия ПРИМАФУНГИН®?

ПРИМАФУНГИН®, который выпускается в виде вагинальных суппозиториев, не всасывается в системный кровоток, воздействует только местно, поэтому его применение возможно на всех сроках беременности и даже при грудном вскармливании. Особенностью вагинальных суппозиториев ПРИМАФУНГИН® является основа суппозитория, благодаря которой действующее вещество начинает работать сразу же после введения и проникает в самые труднодоступные места. Это свойство помогает снять неприятные симптомы молочницы — зуд, выделения и жжение. К тому же, благодаря основе Суппоцир АМ, свеча вспенивается с образованием объемной пенистой массы, легко проникает в самые труднодоступные складки слизистой влагалища, не нарушая привычных планов и активности. Еще одно преимущество суппозиториев ПРИМАФУНГИН® — сравнительно скромная цена по сравнению с аналогичными препаратами5.

Как предупредить развитие бактериального вагиноза при планировании беременности?

В связи с гормональными изменениями во время беременности естественная микрофлора ослаблена, а иммунная система женщины подвергается трансформации: подавление специфического ответа, снижение фагоцитарной активности лейкоцитов, угнетение синтеза интерферона и снова по кругу. Именно поэтому беременные женщины более других подвержены высокому риску развития бактериального вагиноза и вагинита.

Бактериальный вагиноз — инфекционный невоспалительный синдром полимикробной этиологии, обусловленный изменением биоценоза влагалища за счет значительного снижения количества или полного отсутствия лактобактерий при увеличении количества условно-патогенных микроорганизмов.

Если заподозрен бактериальный вагиноз, то необходимо немедленно обратиться к врачу-гинекологу для уточнения диагноза и назначения своевременного лечения. Самостоятельно проводить лечение в данном случае не рекомендуется, так как точный диагноз и возбудителей бактериального вагиноза устанавливает только врач-гинеколог.

Бактериальный вагиноз грозит внутриутробным инфицированием плода, может спровоцировать преждевременные роды и влечет за собой нарушения в развитии плода. При бактериальном вагинозе осложнения могут коснуться и женщину: повышается риск гнойных осложнений у рожениц, особенно после кесарева сечения.

Лечение назначает только врач-гинеколог. Одной из наиболее часто назначаемых комбинаций для местного лечения бактериального вагиноза является метронидазол 500 мг и миконазола нитрат 100 мг — это синергия широкого спектра действия метронидазола против наиболее частых возбудителей бактериального вагиноза и миконазола для профилактики кандидозной суперинфекции 1,2,3. Метронидазол 500 мг + миконазола нитрат 100 мг имеют широкую доказательную базу и положительный опыт применения у практикующих врачей-гинекологов.

Как предотвратить возвращение молочницы и бактериального вагиноза?

Существуют рекомендации, которые помогут вам уменьшить риск повторного появления молочницы и бактериального вагиноза. Они совсем несложные.

• Носите свободную одежду из натуральных материалов и хлопковое белье.
• Регулярно ходите в душ, используйте нежное мыло без отдушек, а после душа убедитесь, что интимная зона хорошо высушена.
• Носите свободную одежду из натуральных материалов и хлопковое белье.
• Регулярно ходите в душ, используйте нежное мыло без отдушек, а после душа убедитесь, что интимная зона хорошо высушена.
• Принимайте душ сразу после плавания в бассейне или водоеме (или хотя бы как можно быстрее снимайте мокрый купальник).
• Сразу после тренировок переодевайтесь из спортивного костюма и меняйте белье.
• Не пользуйтесь прокладками или тампонами с отдушкой.
• Не принимайте ванну с пеной.
• Не пользуйтесь парфюмированной или цветной туалетной бумагой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА

2. Инструкция к лекарственному препарату МЕТРОМИКОН-НЕО® РУ ЛП-001676 от 28.04.2012г

4. Инструкция к лекарственному препарату ПРИМАФУНГИН® РУ ЛП-000411 от 28.02.2011г.

Стресс при беременности может причинить вред будущему ребенку.

Стресс на поздних сроках беременности отрицательно влияет на формирование нервной системы малыша. Дети, мамы которых подвергались стрессу, в будущем могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогут избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

Подробнее о препарате.

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

• Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
• Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
• Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
• Нервозность, раздражительность или плаксивость.
• Перепады давления.
• Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
• Головокружения, мигрени.
• Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
• Ухудшение памяти и способности к концентрации.
• Необъяснимые медицинскими причинами боли.
• Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу. Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите. Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать. Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии могут назначать индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза значительно превышает вред. Такие средства может назначить только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать лекарства нужно исключительно под контролем специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются. Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах. Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Тя­жесть стрес­са за­ви­сит не столь­ко от внеш­них фак­то­ров, сколь­ко от на­шей ре­ак­ции на них. Не­урав­но­ве­шен­ные лю­ди при­вы­ка­ют ре­а­ги­ро­вать на не­при­ят­нос­ти не­аде­кват­но, на­кру­чи­вая се­бя и по­зво­ляя тре­во­ге раз­ра­стать­ся до эпи­чес­ких мас­шта­бов. Но эту при­выч­ку мож­но из­ме­нить при по­мо­щи ра­бо­ты с пси­хо­ло­гом — он по­мо­жет из­ме­нить от­но­ше­ние к раз­дра­жа­ю­щим фак­то­рам и про­ти­во­сто­ять стрес­су.