Иммунитет играет важную роль в защите организма от инфекций. Для его укрепления необходимо правильное питание, физические упражнения, здоровый сон и отказ от вредных привычек. Важно также употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также обязательно принимать пребиотики и пробиотики.