Поддержание иммунитета во время эпидемии

Поддержание иммунитета во время эпидемии особенно важно для защиты организма от инфекций. Для этого рекомендуется правильное питание, включающее фрукты, овощи, злаки и белок. Также необходимо уделять внимание физической активности, регулярно заниматься спортом и контролировать уровень стресса. Важно также получать достаточное количество сна и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.