Как укрепить иммунитет при инфекции

Как укрепить иммунитет при инфекции

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от инфекций. Для его укрепления рекомендуется правильное питание, включающее фрукты, овощи, злаки, орехи. Важно также вести активный образ жизни, заниматься спортом, избегать стрессов. Полезно принимать витамины и минералы, а также следить за режимом сна и отдыха.