Как укрепить иммунитет перед гриппом

Грипп — это острое вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Для укрепления иммунитета перед гриппом необходимо придерживаться ряда рекомендаций. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, вести активный образ жизни, укреплять физическую форму и избегать стрессовых ситуаций. Кроме того, регулярно проветривайте помещение, соблюдайте гигиену рук и избегайте контакта с больными людьми.