Иммунитет и грипп: как защититься

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от инфекций, включая грипп. Сильный иммунитет помогает организму бороться с вирусами и сокращает длительность болезни. Для укрепления иммунитета важно правильно питаться, вести активный образ жизни, получать достаточно сна и избегать стрессов.

Для защиты от гриппа рекомендуется прививка, которая поможет организму развить антитела против вируса. Также важно соблюдать гигиену рук, избегать контакта с больными, проветривать помещения и избегать переохлаждения. При появлении симптомов гриппа необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.