Как поддержать иммунитет во время инфекции

Как поддержать иммунитет во время инфекции

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от инфекций. Важно уделить внимание своему здоровью, чтобы поддерживать его на высоком уровне. Питание богатое витаминами и минералами, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и отказ от вредных привычек помогут укрепить иммунитет и повысить его защитные функции.

Также важно следить за гигиеной, часто проветривать помещение и избегать контакта с больными людьми. В период возможного заражения инфекцией особенно важно укреплять иммунитет, чтобы организм мог эффективно бороться с возможными вирусами и бактериями.